Reunimos as principais perguntas que martelam na
cabeça de quase toda gestante e fomos atrás das respostas. Aqui, você
confere o que pode e o que não pode na gravidez.
1. Posso fazer tratamento para varizes?
Cirurgias para dar cabo das veias saltadas não são indicadas nessa
fase. De acordo com o médico Ivanésio Merlo, presidente da Sociedade
Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro
(SBACV-RJ), as varizes decorrentes da primeira gestação normalmente
desaparecem após o parto. Mas as da segunda gravidez tendem a
permanecer. O mais recomendado para gestantes com esse tipo de problema é
o método clássico: deixar as pernas levantadas por alguns minutos, usar
meias elásticas de compressão (apenas no frio), evitar ficar muito
tempo parada em pé ou sentada e fazer caminhadas regulares. Essas
medidas ajudam a aliviar os sintomas.
2. Posso pintar as unhas?
A gestante pode tanto pintar as unhas (dos pés e das mãos) como também
remover a cutícula. O único cuidado é em relação à higiene dos
acessórios de manicure. O ideal é que você tenha seu próprio kit de
tesoura e alicate para fornecê-lo à profissional. Isso evita possíveis
contaminações. Ou, então, escolha um estabelecimento que tenha rígidos
procedimentos de esterilização do material, incluindo o uso de
autoclave.
3. Posso me depilar com cera quente?
Segundo a dermatologista Daniela Graff, de São Paulo, você pode se
depilar com lâmina e com cera. A chamada depilação definitiva, que se
vale do laser, não é recomendada. “Como não são feitos testes em
grávidas, por precaução não a utilizamos em gestantes”, esclarece
Daniela.
4. Posso tingir o cabelo?
Somente a partir do quarto mês de gestação. “As tinturas, mesmo aquelas
sem amônia na composição, e a hena não devem ser usadas no primeiro
trimestre da gravidez”, assinala Daniela Graff. “O motivo é que não se
sabe se elas podem ser absorvidas pelo couro cabeludo da mãe, e o início
da gestação é uma fase crítica de formação do feto”, explica a médica.
Vale saber: escova progressiva, alisamentos e permanentes nos cabelos
estão proibidos ao longo de todo o período.
5. E descolorir os pelos do corpo?
Evite clareá-los enquanto estiver grávida. Não há garantias de que as
substâncias químicas usadas no processo não penetrem na pele e, assim,
ofereçam riscos ao bebê. Além disso, todo o organismo está mais sensível
e propenso a irritações cutâneas e alergias.
6. Pode andar de moto? E a cavalo?
Não há nenhuma contraindicação formal para o transporte em motocicleta.
“Mas a gestante deve lembrar que os acidentes com esse veículo são
relativamente comuns e uma queda, ainda que em baixa velocidade, pode
colocar a vida do bebê em risco”, diz Cláudia Magalhães, obstetra e
professora da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista
(Unesp). Por razões semelhantes, andar a cavalo não é uma boa ideia. “Na
gravidez, há o aumento do peso corporal e a mudança do seu eixo. Além
disso, as juntas e articulações ficam mais moles e suscetíveis a
entorses”, esclarece Marcos Tadeu Garcia, obstetra do Hospital e
Maternidade São Luiz, em São Paulo. Portanto, qualquer queda pode
provocar uma situação grave para a grávida e o bebê, como o deslocamento
da placenta e outros traumas.
7. E andar de bicicleta?
Pedalar a bike é permitido desde que a gestante tenha o aval do médico e
esteja habituada ao exercício. É importante beber bastante água e usar
os equipamentos de proteção, como capacete e joelheira. Por segurança,
não custa também procurar um local com pouco ou nenhum trânsito de
automóveis. E nada de acelerar no pedal.
8. Posso tomar laxante?
Inicialmente, o ideal é incrementar a dieta com alimentos ricos em
fibras para melhorar o trânsito intestinal. As frutas e os cereais
integrais são as melhores fontes. Se ainda assim o intestino continuar
preso, o obstetra poderá indicar algum laxante formador de bolo fecal. É
imprescindível que um médico prescreva o medicamento, pois alguns tipos
de laxativos são contraindicados para as gestantes.
9. Posso continuar dirigindo meu carro?
Existem inúmeras controvérsias sobre o assunto. Há médicos que
autorizam suas pacientes a dirigir até o sétimo, oitavo mês. Outros não
veem impedimento até o fim da gravidez. E há ainda os que sugerem o
abandono da direção desde o início. Esses últimos alegam que os reflexos
e a concentração da grávida se encontram reduzidos e, além disso, na
hipótese de uma colisão, o volante pode provocar um grande trauma na
barriga. Vale conversar com o seu obstetra e ouvir o ponto de vista
dele. Procure levar em conta também seu estado físico e emocional a cada
estágio da gravidez.
10. Momentos de tristeza podem influenciar o desenvolvimento do meu bebê?
Não está provado que a tristeza da mãe possa afetar diretamente a saúde
do feto, mas há um porém. “Uma pessoa muito triste, depressiva, não se
alimenta nem dorme corretamente, não segue as orientações médicas e
isso, sim, pode ser prejudicial”, pondera Eduardo de Souza, professor do
Departamento de Obstetrícia da Universidade Federal de São Paulo
(Unifesp). Momentos de tristeza fazem parte da vida de todas as pessoas e
não devem ser motivo de preocupação. Mas, como a depressão durante a
gravidez não é rara, é bom procurar ajuda psicológica se perceber que a
melancolia está se tornando persistente.
11. Posso tomar banho de banheira? Há risco de isso provocar algum problema?
Desde que a temperatura da água não ultrapasse os 38 °C – ou seja, ela
deve ficar apenas morninha. Banhos de imersão muito quentes não são
recomendáveis. Nos primeiros três meses de gestação, a hipertermia
(excesso de calor) pode causar malformações no feto. “A partir do
segundo trimestre, é normal que a pressão arterial da gestante caia. O
ambiente muito quente contribui para uma queda ainda mais acentuada,
podendo ocasionar desmaio e diminuição do fluxo de sangue para o bebê”,
avisa o obstetra Marcos Tadeu Garcia. Uma dica é manter a porta do
banheiro entreaberta para impedir o acúmulo de vapor quente no local.
12. Posso tomar banho de sauna?
Devido à alta temperatura nesse ambiente, fazer sauna é desaconselhado
pela maioria dos médicos para prevenir problemas como queda de pressão,
desmaio e enjoo.
13. Posso fazer carinho no meu bicho de estimação?
Sim, mas é preciso tomar alguns cuidados, principalmente em relação aos
gatos. Alguns bichanos, geralmente os que têm contato com as ruas,
podem estar infectados com um parasita, eliminado pelas fezes, que
transmite a toxoplasmose, uma doença capaz de causar malformações no
feto. É comum o médico pedir no pré-natal um teste para identificar se a
gestante está ou não imune à toxoplasmose. Quem não está precisa
redobrar a atenção. Segundo o obstetra Eduardo de Souza, é importante
lavar as mãos sempre depois de acariciar os animais e também evitar
mexer na terra de vasos e quintal – o solo pode estar contaminado pelas
fezes. Mais uma recomendação: se tiver um gato, delegue a outra pessoa a
limpeza de sua caixa de areia.
14. Posso fazer drenagem linfática?
Depende. A drenagem linfática é realmente eficaz para reduzir o
inchaço, mas em gestantes só deve ser feita por um fisioterapeuta com
certificado aprovado por uma sociedade médica. “Mas há sempre o risco de
lesão vascular ou desprendimento de trombos, acarretando problemas
muito maiores”, alerta Eduardo de Souza. Por isso, é importante, antes
de qualquer coisa, conversar com o seu obstetra e, eventualmente,
consultar um angiologista.
15. Posso beber uma taça de champanhe ou vinho de vez em quando?
“Uma taça de champanhe ou vinho, ocasionalmente, num jantar ou numa
festa, não trará problemas desde que a gestante não tenha
contraindicação em relação ao consumo de álcool”, acredita o obstetra
Marcos Tadeu Garcia.
16. Posso comer pratos apimentados ou com condimentos fortes?
Desde que eles não provoquem azia ou outro desconforto gástrico, não há problema algum.
17. Posso continuar tomando café?
A cafeína piora os sintomas de queimação no estômago, algo comum entre
várias gestantes, além de ser muito estimulante. O mais indicado é tomar
café com bastante moderação, uma ou duas xícaras pequenas por dia.
18. Posso passar bucha vegetal nos mamilos para prepará-los para a amamentação?
Até pouco tempo atrás, muitos médicos indicavam o uso da bucha vegetal
duas ou três vezes por semana para deixar os mamilos mais resistentes.
Ultimamente, os pediatras têm recomendado outro método: expor os mamilos
ao sol durante dez minutos todos os dias. Pergunte ao seu médico o que
ele acha mais eficaz. Caso a orientação seja pela exposição aos raios
solares, uma dica é encontrar uma fresta em alguma janela de sua casa
onde você possa fazer isso com privacidade.
19. Posso tomar banhos de sol? Devo adotar alguma precaução?
Não existem problemas em tomar banhos de sol desde que você siga as
seguintes recomendações: expor-se apenas antes das 10 horas ou após as
16 horas e sempre usar um protetor solar UVA/UVB com FPS superior a 30.
“As gestantes têm um risco maior de ficar com manchas tanto na face como
na barriga”, diz a dermatologista Daniela Graff.
20. Posso tomar banho de mar?
“Se a gravidez não é de risco, não há a dilatação antes da hora nem o
risco de prematuridade”, afirma Eduardo de Souza. Ele avisa que são
necessários alguns cuidados básicos para entrar no mar, como deixar a
água chegar, no máximo, até a altura da coxa e evitar ondas fortes de
frente.
21. Posso passar qualquer hidratante no corpo ou precisa ser um tipo específico para gestantes?
Alguns ativos de hidratantes comuns são proibidos na gravidez, como
ureia em concentrações altas. Por essa razão, o melhor é optar por
produtos exclusivos para gestantes. Mas saiba que mesmo eles podem
causar alguma irritação.
22. Posso usar óleo de amêndoas à vontade?
Esse tipo de óleo, recomendado para prevenir o surgimento de estrias
durante a gestação, pode ser usado sem restrições. Ele, no entanto, só a
melhora a hidratação da pele, o que nem sempre é suficiente para
impedir o aparecimento dessas marcas na pele, que geralmente vêm à tona
devido ao aumento de peso característico da gravidez e às alterações
hormonais típicas do período.
23. Posso viajar?
Até o sétimo mês, as viagens podem ser realizadas com algumas
precauções. “No carro, deve-se parar de hora em hora para esticar as
pernas e se alimentar”, diz o obstetra Eduardo de Souza. Trechos feitos
de avião demandam cuidados como caminhar pelo corredor da aeronave
sempre que possível e ingerir bastante líquido para evitar a
desidratação. No oitavo mês, é necessário atestado médico para embarcar.
E, no nono, a maioria dos médicos proíbe viagens de qualquer natureza,
mesmo de carro.
24. Posso fazer musculação?
Com uma supervisão adequada, sim. No entanto, as cargas devem ser
menores e sem exageros porque o risco de lesão na coluna é maior.
25. Posso visitar um amigo doente?
Se problema for contagioso ou ele estiver internado, não. Hospitais são
focos de doenças e o melhor é se poupar de entrar num ambiente assim.
Caso não haja um diagnóstico fechado, o mais prudente é telefonar ou
mandar um e-mail de solidariedade ao amigo.
26. Posso subir escada?
Sim, mas você deve ficar atenta para não ficar ofegante na subida e, na
descida, não se desequilibrar. Para isso, tome o cuidado de subir um
andar apenas por vez e descer utilizando o corrimão.
27. Posso usar sapato de salto?
Caso não haja desconforto, é possível usar salto de até 3 centímetros.
Mais do que isso, aumenta a possibilidade de quedas devido à mudança de
eixo no equilíbrio do corpo. “No final da gestação, é recomendada a
utilização de sapatos baixos, principalmente devido às dores nas costas.
Isso porque o salto alto intensifica ainda mais a lordose
característica da gravidez”, aconselha a obstetra Cláudia Magalhães.
28. Posso carregar sacolas de compras?
Sim, não apenas sacolas de compras, como seu filho mais velho (se ele
ainda for pequeno, claro) e qualquer coisa de que você precise, desde, é
claro, que não seja algo com quilos e mais quilos. Antigamente,
acreditava-se que grávidas deveriam ser poupadas de carregar peso, mas
essa restrição só existe para gestantes com complicações de saúde. O
limite deve ser estipulado pela sua condição pessoal e pelo seu bom
senso.
29. Posso ingerir comida japonesa?
Embora o peixe cru, típico da culinária japonesa, não transmita
toxoplasmose, o ideal é evitar o alimento nessa fase - aliás, qualquer
carne crua deve ser riscada do cardápio da futura mamãe. Durante o
preparo, o pescado pode ser manuseado por pessoas que não tenham lavado
adequadamente as mãos sem falar em possíveis problemas com a assepsia do
restaurante. Como o calor mata a maioria dos germes, o mais indicado é
consumir apenas alimentos cozidos.
30. Posso fazer tratamento dentário?
Não só pode como deve, caso ocorra algum problema nos dentes ou nas
gengivas. Doenças bucais são associadas a parto prematuro e nascimento
de bebês com baixo peso. Se sua barriga ainda não é evidente, lembre-se
de falar ao dentista sobre o seu estado atual para que ele possa tomar
as devidas precauções no tratamento. Existem anestesias apropriadas para
grávidas. Elas são mais seguras porque não contêm substâncias que
provocam estreitamento dos vasos sanguíneos, presentes nas anestesias
comuns.
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