tag:blogger.com,1999:blog-72800840231683187102024-03-05T05:05:42.369-03:00O Blog da SAÚDEAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.comBlogger485125tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-18494185744304453822013-11-12T16:14:00.004-02:002013-11-12T16:15:28.174-02:00Pulmões em estado de alerta: saiba mais sobre a pneumonia<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Hoje é o Dia Mundial do Combate à Pneumonia. Aproveite a data para
ler sobre os sintomas da doença e ficar de olho. Afinal, descobrir
qualquer doença no início ajuda no tratamento.</span></span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/saude/galeria/saude-pneumonia-sintomas-cura-53963.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="destaque_materia" height="240" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/saude/galeria/saude-pneumonia-sintomas-cura-53963.jpg" width="400" /></a></div>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">"A pneumonia ainda não ganhou o respeito que merece. Essa é a frase
que Orin Levine, pesquisador da Escola de Saúde Pública da Universidade
Johns Hopkins, nos Estados Unidos, tem na ponta da língua quando começa a
falar da doença. Líder do esforço mundial por fundos para a pesquisa de
vacinas, Levine lamenta que ainda persista a idéia de que se trata
apenas de uma ameaça aos idosos. Segundo ele, isso ajudou a jogar a
pneumonia para segundo plano. A verdade é que muita gente não se dá
conta de que esse é um problema de saúde global, lamenta.</span></span></span>
</h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Em todo o planeta, a inflamação pulmonar é uma das principais causas de
morte de milhões idosos e crianças. A população mundial está
envelhecendo, o que certamente levará ao aumento explosivo de casos.
Além disso, os agentes do mal estão ficando muito resistentes e isso
torna o tratamento cada vez mais difícil, explica Keith Klugman,
professor de Saúde Global da Universidade Emory, também nos Estados
Unidos.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Há quem diga que a pneumonia não é uma única doença, e sim várias. Os
inúmeros agentes que ocasionam a inflamação dos pulmões, a dificuldade
de descobrir qual deles levou ao mal e a crescente resistência aos
antibióticos são hoje os grandes desafios da Medicina frente à encrenca.
Diagnosticar os sintomas é fácil. O difícil é saber qual
microorganismo é o culpado, justifica Levine. Não há como coletar
espécimes dos pulmões. Além disso, os testes feitos nas vias aéreas
superiores e no sangue falham em quase metade dos episódios.<br />
Para Peter Appelbaum, especialista americano em resistência a
antibióticos da Pennsylvania State University, a grande dificuldade é
tratar a pneumonia bacteriana. Além do pneumococo, uma série de outras
bactérias pode causar a doença. Por isso, a terapia com antibióticos
muitas vezes é empírica para ser capaz de cobrir uma grande variedade de
organismos, explica.</span></span><br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span></h3>
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Veja como a pneumonia se desenvolve</span></span></h3>
<div class="destaque_materia" style="width: 620px;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img alt="" class="destaque_materia" height="240" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/saude/galeria/saude-pneumonia-sintomas-cura-2-53965.jpg" width="400" /></span></span>
<br />
<div class="destaque_materia">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Foto: Getty Images</span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Ataque impiedoso</b><br />
A infecção ataca um ou ambos os pulmões, sobretudo quando o sistema de
defesa foi debilitado por outra doença, como gripe, tuberculose,
alcoolismo, fumo, diabete e males do coração<br />
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Abrigo nos alvéolos</b><br />
Basta um espirro de alguém infectado para que o agente da doença
vírus, bactéria ou fungo solto no ar chegue aos pulmões. Mas esses
microorganismos também podem se alojar ali depois de pegar carona na
corrente sangüínea. Uma vez nos pulmões, encontram abrigo nos alvéolos,
pequenas estruturas em forma de saco onde acontecem as trocas gasosas.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Muco barra o ar</b><br />
Eles se reproduzem rapidamente, causando uma infecção. Em resposta, o
corpo produz pus e plasma, que se acumulam dentro dos alvéolos,
prejudicando a troca de gases. Daí a dificuldade para respirar, que, nos
casos graves, pode levar à internação.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>As bactérias se espalham</b><br />
As complicações mais comuns são o derrame pleural, que é o acúmulo de
líquido entre as camadas da membrana que reveste os pulmões e a cavidade
torácica. Outra encrenca é a bacteremia, quando as bactérias infestam a
corrente sangüínea. Aí, podem provocar a morte.</span></span><br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span></h3>
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
E fique de olho nos sintomas</span></span></h3>
<div class="destaque_materia" style="width: 620px;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img alt="" class="destaque_materia" height="240" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/saude/galeria/saude-pneumonia-sintomas-cura-3-53967.jpg" width="400" /></span></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
Calafrios</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Febre alta</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Suor intenso</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Dor no peito e dificuldade para respirar</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Falta de ar</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Tosse com ou sem catarro</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Fadiga, moleza, prostração</span></span><br />
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-weight: normal;">Fonte: Revista saude</span></b></span></span></h2>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-30987766543752992102013-11-12T15:57:00.003-02:002013-11-12T15:57:51.589-02:00Higiene do bebê em dia<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Com que frequência devo lavar o cabelinho do bebê? E o nariz, como
limpar? E qual o jeito certo de cuidar das unhas no dia a dia? Confira
essas e outras orientações e mantenha o pequeno 100% limpinho.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://msalx.bebe.abril.com.br/2012/10/01/1906/6R7DF/94767491.jpeg?1384189143" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="higiene-banho-bebe" border="0" height="310" src="http://msalx.bebe.abril.com.br/2012/10/01/1906/6R7DF/94767491.jpeg?1384189143" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Cabelo</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Lave todo dia</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Apesar de fininho, o cabelo do bebê precisa ser lavado diariamente,
para não acumular oleosidade. “A temperatura ideal é a mesma no banho,
em torno de 37 graus”, ensina o pediatra Sylvio Renan Monteiro de
Barros, de São Paulo.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Bem neutro</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Evite usar produtos com fragrâncias intensas, a melhor escolha é
sabonete ou xampu neutro infantil. “Essas fórmulas irritam menos os
olhos. Ainda assim, use sempre uma quantidade pequena, para que não seja
produzida espuma em excesso, podendo atingir os olhos e provocar
ardência”, avisa o médico. Perfumes e corantes, jamais, hein?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Corpo</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Banho rápido</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Os banhos devem ser rápidos, pois a permanência em contato com a água
por tempo prolongado desidrata a pele, induzindo a problemas cutâneos.
Dez minutos, em temperatura de 37 graus, são suficientes!</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Líquido ou em barra</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
A higiene com o corpo também não tem segredos: use sabonete líquido ou
em barra, mas sempre com pH neutro. “Os produtos não devem conter nenhum
tipo de perfume, pois podem provocar alergias dérmicas ou
respiratórias”, avisa Sylvio.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Loção hidratante? </strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Após tirar o pequeno do banho, você pode passar uma loção hidratante de
sua preferência, principalmente nos períodos de baixa umidade do ar.
Mas, sempre sem perfume e neutra.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>O horário ideal </strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Dê preferência ao banho no fim da tarde, para iniciar um ritual de relaxamento. Em seguida, a criança pode jantar e dormir.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Talco pode?</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Essa é uma questão polêmica – melhor consultar o pediatra do bebê.
Embora alguns recomendem, muitos preferem evitar. “Condeno o uso do
talco em bebês, por ser agente causador de reações alérgicas,
principalmente respiratórias, podendo inclusive deflagrar asma”,
justifica Sylvio. “No caso de irritação da pele, após avaliação médica,
pode-se utilizar um talco, na forma líquida, como calmante e emoliente”,
completa a pediatra Mariana Grigoletto, de Valinhos, no inteior
paulista.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Cuidado com os lenços umedecidos</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Apesar de serem práticos, possuem um forte perfume, que pode causar
alergias e até irritar a pele sensível do bebê. Então, use-os apenas em
casos de emergência, quando precisar trocar a fralda e não tiver água
por perto, por exemplo.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>As trocas de fraldas</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
O bumbum dos bebês precisa ser lavado a cada troca, com água e sabão, e
claro, enxaguado. Após isso, espalhe pomada contra assaduras, de
preferência sem perfume ou com uma fragrância bem suave. Caso esteja
fora de casa, higienize o bumbum do bebê utilizando um algodão umedecido
com óleo de amêndoas.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Ouvido</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
A limpeza da orelha dos bebês deve ser feita com uma haste flexível
(cotonete) umedecida com óleo de amêndoas. Mas atenção: não aprofunde
muito: ele só deve limpar as curvas da orelha. “É totalmente
contraindicado no conduto auditivo, porque essa região tem a pele muito
delicada, sofrendo com qualquer agressão física”, diz Sylvio. Além
disso, o cotonete possui calibre maior do que o conduto. Assim, não
consegue retirar qualquer sujeira existente e acaba a empurrando ainda
mais para dentro. “A higiene externa deve ser feita após o banho com uma
toalha delicada, diariamente”, acrescenta Mariana.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Unhas</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Você já deve ter reparado que as unhas dos bebês crescem numa
velocidade muito grande e acabam pedindo cortes frequentes, sempre que
passam do comprimento do dedinho. Esse cuidado é importante para evitar
que a criança arranhe a si própria e também para impedir o acúmulo de
sujeira. Os cortes devem ser feitos com tesouras sem pontas, com cautela
especial para evitar machucados. “Mantenha as laterais das unhas para
evitar seu encravamento”, aconselha Sylvio. “No recém-nascido, pode-se,
ainda, utilizar uma lixa de unha fina, delicada. A alternativa é mais
adequada do que o cortador de unhas, que pode facilitar acidentes”,
recomenda a pediatra Mariana.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Atenção: Os acessórios devem ser de uso exclusivo do bebê</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Olhos</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
A menos que apresentem algum tipo de secreção, os olhinhos devem ser
limpos apenas com água, durante o banho. Se houver presença de
secreções, você pode limpar com um algodão embebido em soro fisiológico
frio. Mas, já sabe: diante de qualquer anormalidade, procure o pediatra
do bebê.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Nariz</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
A mucosa nasal é muito mais delicada e sensível do que a pele do
ouvido. Então, não há necessidade de limpar diariamente nem de usar
cotonetes. Limpe apenas quando estiver com secreções. “Aí, o ideal é
fazer uma lavagem com soro fisiológico com posterior aspiração, por meio
de um aspirador nasal infantil”, ensina Sylvio.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Vale lembrar</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
É importante manter os cosméticos longe do alcance das crianças.
“Prefira comprar produtos com frascos de plástico e, preferencialmente,
com tampas de segurança, a fim de evitar os conhecidos acidentes com
frascos de vidro e ingestão acidental de produtos”.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: Revista saude</span></span> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-30468759330690421112013-10-08T14:11:00.003-03:002013-10-08T14:11:36.298-03:00Alimentação com excesso de sal prejudica os ossos<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Muito sal no prato abre as portas para a osteoporose.</span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"> Na Universidade de Shimane, no Japão, pesquisadores avaliaram exames de
densidade óssea e a alimentação de 213 voluntárias que passaram pela
menopausa. E, aí, verificaram que aquelas que consumiam cerca de 18
gramas de sal todo dia corriam um risco quatro vezes maior de quebrar um osso em
relação às participantes que ingeriam doses mais modestas. A culpa é do
sódio, principal componente do tempero. "Já está bem claro que, em
excesso, ele promove a perda de cálcio pela urina", observa a
nutricionista Barbara Peters, da Universidade Federal de São Paulo. O
organismo contorna a situação mandando o cálcio do esqueleto para a
corrente sanguínea. Só que, dessa maneira, os ossos ficam fragilizados
e, assim, suscetíveis a fraturas", explica a especialista.</span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><img alt="" class="destaque_materia" height="240" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/saude/galeria/hamburguer-50801.jpg" width="400" /> </span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-weight: normal;">Só num hambúrguer há quase metade do sódio permitido por dia!</span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-weight: normal;">F<span style="font-size: x-small;">onte: Revista saude</span> </span></span></span></h2>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-5455118212980032092013-09-03T14:14:00.002-03:002013-09-03T14:14:38.725-03:00Canela blinda a cuca<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="descr_materia">Estudo americano indica que a especiaria de aroma marcante pode diminuir o risco da doença de Alzheimer.</span></span></span><br />
<br />
<span class="descr_materia"><span class="texto_materia"></span></span><br />
<a href="http://saude.abril.com.br/imagens/0366/canela-blinda-cuca-m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0366/canela-blinda-cuca-m.jpg" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cientistas da Universidade da Califórnia,
nos Estados Unidos, apontam que a canela, um tempero muito usado pelos
antigos egípcios, merece mais crédito nos dias de hoje. Em um
experimento, eles mostraram que tanto o cinamaldeído quanto a
epicatequina, duas substâncias da canela, conseguem ampliar a proteção
contra o Alzheimer.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tudo leva a crer que elas interagem
com a proteína tau, responsável por assegurar a conexão entre os
neurônios. “Isso impediria a agregação dessa proteína, um dos fenômenos
envolvidos no Alzheimer”, relata Roshni George, um dos autores da
investigação. Ainda que as evidências sejam promissoras, George avisa:
“Precisamos descobrir se os componentes da canela agiriam da mesma forma
no organismo”. Por isso, é cedo para falar em quantidade ideal de
consumo. Mas não custa nada abrir mais espaço para a especiaria nas suas
receitas.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fonte: Revista saude </span></span><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-50119708691332877702013-08-20T16:03:00.002-03:002013-08-20T16:03:54.360-03:00Dicas do Aplicativos de Saúde da semana<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2LF1CseukQKoFpkluExoOpBOGzkRSI4I0o78gtftJOCs_kTut68Ex3Oz48L2mmS8JLP1_u7axlVxzlLXEZKIV4z1gdScRH75Pd3fdkJ9dRsILc25sJ0l1HXZL8yCj_FmpWlJoRrk3qs/s1600/app-saude-help-saude.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="DICAS DO APLICATIVOS DE SAÚDE DA SEMANA APP" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc2LF1CseukQKoFpkluExoOpBOGzkRSI4I0o78gtftJOCs_kTut68Ex3Oz48L2mmS8JLP1_u7axlVxzlLXEZKIV4z1gdScRH75Pd3fdkJ9dRsILc25sJ0l1HXZL8yCj_FmpWlJoRrk3qs/s1600/app-saude-help-saude.png" title="DICAS DO APLICATIVOS DE SAÚDE DA SEMANA" /></a>A tecnologia está cada vez mais presente na vida de todas as pessoas.
Smartphones e tablets podem ser considerados ótimas ferramentas para
gerenciar doenças crônicas, aumentar o bem-estar, reduzir o peso, fugir
do sedentarismo, informar-se durante a gestação e muito mais.<br />
<br />
Hoje há milhares de aplicativos disponíveis, porém quais são
os mais indicados? Para lhe ajudar nessa dúvida, o HelpSaúde criou uma
parceria com o portal Aplicativos de Saúde (link:<a href="http://www.aplicativosdesaude.com.br/">http://www.aplicativosdesaude.com.br</a>), que dedica-se a testar e selecionar as melhores soluções para os problemas mais comuns.<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
O Dr. Raphael Gordilho é médico, responsável técnico pelos
testes e comenta: “Se bem utilizada, essa tecnologia poderá trazer mais
controle sobre as doenças, aumentar a aderência a terapias, além de
reduzir a dificuldade de acesso à informação, a distância
médico-paciente e o custo dos tratamentos. Digo ‘bem utilizada’, pois
vivemos em meio a um mar de opções que em alguns casos podem trazer
prejuízos para a saúde do usuário.”<br />
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<br /><i>por Aplicativos de Saúde</i></span>
<span style="font-size: small;"><br /></span></span>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-18075264228387813672013-08-20T15:53:00.004-03:002013-08-20T15:53:49.572-03:00Gripe: causa, tratamento e como evitar<span class="descr_materia">Conheças as causas, tratamentos e como evitar este mal.</span><br />
<br />
<span class="descr_materia"><span class="texto_materia"></span></span><br />
<strong>Sintomas - </strong>Febre alta, tosse, secreção nasal, dor de garganta, dor de cabeça e pelo corpo, cansaço físico.<br />
<br />
<strong>O que é -</strong> É um problema respiratório causado pelo
vírus influenza. Ao contrário do que muita gente pensa, não tem nada a
ver com o resfriado, cujos sintomas são mais leves. O influenza consegue
se apoderar de células das vias aéreas e, para conter essa invasão, o
sistema imune recruta anticorpos e dispara uma baita reação
inflamatória. No final das contas, não é apenas o aparelho respiratório
que sente o ataque — o corpo inteiro padece de dores e daquela sensação
de moleza. O impacto da agressão varia de acordo com as condições do
hospedeiro — não por menos, a gripe costuma ser mais nefasta para os
bebês e para quem já passou dos 70 anos.<br />
<br />
<strong>Tratamento - </strong>São adotados remédios que atenuam os
sintomas, como os antitérmicos, os analgésicos e os descongestionantes
nasais. Depois de avaliar o caso, o médico pode receitar apenas repouso
ou recorrer também a antivirais, cuja função é justamente exterminar o
influenza. Casos mais graves exigem internação para evitar complicações
como pneumonias.<br />
<br />
<strong>Prevenção - </strong>Lavar sempre muito bem as mão, evitar o
contato com pessoas com sintomas da gripe e, se possível, não frequentar
locais apinhados de gente, como creches, estações de trem e aeroportos -
todas essas ações contribuem para frear o contágio. Uma medida
excelente, recomendada sobretudo a crianças pequenas e idosos, é tomar a
vacina. Ela ensina o sistema imune a criar um pelotão atento, capaz de
desmobilizar o ataque do influenza.<br />
<br />
<span class="texto_materia"></span><br />
<strong>Saiba mais sobre outras doenças de inverno:</strong><br />
<br />
<strong><img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/gripe-r.jpg" width="400" /> </strong><br />
<br />
<br />
<h3>
Gripe </h3>
Febre alta, tosse, secreção nasal, dor de garganta... são alguns sintomas da gripe.<br />
<span class="texto_materia"></span><br />
<strong>Sintomas - </strong>Febre alta, tosse, secreção nasal, dor de garganta, dor de cabeça e pelo corpo, cansaço físico.<br />
<br />
<strong>O que é -</strong> É um problema respiratório causado pelo
vírus influenza. Ao contrário do que muita gente pensa, não tem nada a
ver com o resfriado, cujos sintomas são mais leves. O influenza consegue
se apoderar de células das vias aéreas e, para conter essa invasão, o
sistema imune recruta anticorpos e dispara uma baita reação
inflamatória. No final das contas, não é apenas o aparelho respiratório
que sente o ataque — o corpo inteiro padece de dores e daquela sensação
de moleza. O impacto da agressão varia de acordo com as condições do
hospedeiro — não por menos, a gripe costuma ser mais nefasta para os
bebês e para quem já passou dos 70 anos.<br />
<br />
<strong>Tratamento - </strong>São adotados remédios que atenuam os
sintomas, como os antitérmicos, os analgésicos e os descongestionantes
nasais. Depois de avaliar o caso, o médico pode receitar apenas repouso
ou recorrer também a antivirais, cuja função é justamente exterminar o
influenza. Casos mais graves exigem internação para evitar complicações
como pneumonias.<br />
<br />
<strong>Prevenção - </strong>Lavar sempre muito bem as mão, evitar o
contato com pessoas com sintomas da gripe e, se possível, não frequentar
locais apinhados de gente, como creches, estações de trem e aeroportos -
todas essas ações contribuem para frear o contágio. Uma medida
excelente, recomendada sobretudo a crianças pequenas e idosos, é tomar a
vacina. Ela ensina o sistema imune a criar um pelotão atento, capaz de
desmobilizar o ataque do influenza.<br />
<br /><br />
<br />
<img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/resfriados-r.jpg" width="400" /><br />
<h3>
Resfriado </h3>
Muitos espirros e coriza? Pode ser resfriado!<br />
<span class="texto_materia"></span><br />
<strong>O que é - </strong>Trata-se de um
problema bastante comum que acomete as vias aéreas superiores —
especialmente o nariz. Diferentemente da gripe, os sintomas são bem mais
brandos. São vários os autores da encrenca — todos vírus, vale frisar. A
quadrilha pode ser formada por rinovírus, parainfluenza e alguns tipos
de adenovírus. Eles acabam agredindo a mucosa do nariz e, como resposta,
o organismo ordena a produção de muco para eliminá-los.<br />
<br />
<strong>Sintomas - </strong>Espirros, congestão nasal e coriza.<br />
<br />
<strong>Tratamento - </strong>Não há remédio específico para os vírus
do resfriado. Os medicamentos usados — caso dos descongestionantes
nasais — combatem os sintomas até que o sistema imune se encarregue de
abafar os invasores. Ficar de repouso pode ajudar.<br />
<br />
<strong>Prevenção - </strong>A higiene das mãos e do nariz é o jeito
mais seguro de evitar a contaminação pelos vírus. Um estilo de vida
saudável ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais
eficiente para expulsar qualquer agressor. Até porque os agentes do
resfriado não podem ser detidos por vacinas.<br />
<br /><br />
<span class="descr_materia"><span class="texto_materia"></span></span><br />
<span class="texto_materia"></span><br />
<br />
<strong> </strong><img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/rinite-r.jpg" width="400" /><br />
<br />
<br />
<h3>
Rinite</h3>
Coceira e irritação no nariz, coriza, espirros e congestão nasal..<br />
<span class="texto_materia"><strong>O que é -</strong> É a inflamação da
mucosa que reveste o nariz. É muito comum que seja deflagrada por uma
alergia: o organismo encara moléculas presentes na poeira e no mofo, por
exemplo, como inimigos, e não demora a disparar o que se chama de
cascata inflamatória. Como não é possível eliminar completamente aqueles
elementos que atiçam as defesas do corpo, o nariz torna-se uma região
constantemente inflamada. Vírus, bactérias e fungos, além de fatores
irritantes não-alérgicos, como odores fortes, também podem desencadear a
inflamação. <br />
<br />
<strong>Sintomas -</strong> Coceira e irritação no nariz, coriza, espirros e congestão nasal. <br />
<br />
<strong>Tratamento -</strong> A rinite alérgica exige paciência. É
possível lançar mão de medicamentos antialérgicos, mas manter o ambiente
sempre limpo e arejado é essencial para controlar o problema. No caso
das bacterianas e das virais, o mais comum é que o quadro evolua,
levando a outros tipos de inflamação, como sinusite ou otite. Aí o
tratamento será específico para essas manifestações. <br />
<br />
<strong>Prevenção - </strong>Evite locais pouco ventilados, onde há
acúmulo de poeira e mofo. O tratamento preventivo com medicamentos deve
ser prescrito por um especialista.</span> <br />
<br />
<img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/sinusite-r.jpg" width="400" /><br />
<h3>
Sinusite</h3>
Sintomas menos óbvios, como rouquidão e tontura, também podem estar associados à doença.<br /><span class="texto_materia"><strong>Sintomas - </strong>Obstrução nasal,
dor de cabeça, dor no rosto, coriza, tosse, alteração ou ausência do
olfato. Sintomas menos óbvios, como rouquidão e tontura, também podem
estar associados à doença.<br />
<br />
<strong>O que é -</strong> É a inflamação ou infecção dos seios da face,
as cavidades que ficam no interior dos ossos, ao redor do nariz, da
maçã do rosto e dos olhos. Como ela sempre vem acompanhada de uma
rinite, os especialistas chamam de rinossinusite. O processo infeccioso
pode ser desencadeado por diversos fatores, como alergia, fungos, vírus e
bactérias. Cerca de 95% dos casos de sinusite bacteriana surgem depois
de uma gripe, muito comum neste período do ano. Vale lembrar que
pacientes com desvio de septo, pólipos nasais ou qualquer alteração que
impeça a ventilação dos seios da face são fortes candidatos à sinusite. <br />
<br />
<strong>Tratamento -</strong> Varia de acordo com a origem. Para afastar
uma sinusite alérgica, por exemplo, não adianta investir em remédios se
o paciente continuar exposto aos fatores que causam a alergia. No caso
da viral, é possível amenizar os sintomas com antigripais e
descongestionantes - sempre com prescrição médica - até que o vírus saia
do corpo. Já a bacteriana costuma ser tratada com antibióticos.
Inalação e lavagem do nariz com soro ajudam a aliviar o incômodo. <br />
<br />
<strong>Prevenção - </strong>Quem sofre de sinusite crônica deve tomar
cuidados como beber bastante líquido para se manter hidratado - isso
deixa o muco menos denso, o que facilita sua eliminação. Evitar cigarro e
ambientes muito poluídos também protege a mucosa contra inflamações. As
vacinas antipneumocócicas ajudam a combater um dos tipos de bactéria
que podem causar a sinusite, os pneumococos.</span><br />
<br /><img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/dor-de-ouvido-r.jpg" width="400" /><br />
<br />
<h3>
Otite</h3>
Dor de ouvido e febre? Pode ser otite!<br /><span class="texto_materia"></span>
<strong>O que é - </strong>O problema que
aflige principalmente a criançada é uma inflamação numa porção mais
interna do ouvido, a chamada orelha média. Ela surge quando vírus ou
bactérias que penetram as vias respiratórias conseguem migrar para a
orelha. Os agentes por trás da gripe e do resfriado e a bactéria
pneumococo, que também causa a pneumonia, estão entre os principais
vilões. Num quadro de otite, o processo inflamatório vem acompanhado do
acúmulo de secreções purulentas e, claro, das dores.<br />
<br />
<strong>Sintomas - </strong>Dor de ouvido e febre.<br />
<br />
<strong>Tratamento - </strong>É preciso combater o micro-organismo
que disparou o problema. Assim, se a otite foi uma complicação de uma
gripe, deve-se ficar de olho no vírus influenza, usando, se necessário,
drogas antivirais, analgésicos e anti-inflamatórios — tudo sob
orientação médica. Caso bactérias estejam por trás da encrenca, a ordem é
recorrer aos antibióticos.<br />
<br />
<strong>Prevenção - </strong>Crianças vacinadas contra a gripe correm
menos risco de desenvolver otite. Manter as vias aéreas sempre limpas,
aplicando, por exemplo, o soro fisiológico no nariz também evita o
problema no ouvido, já que se protege a porta de entrada para vírus e
bactérias. Para prevenir a infecção pela bactéria pneumococo, a
recomendação é tomar uma vacina, a 7-valente, que livra o organismo de
sete variações da dita cuja. O imunizante, que ainda não está na
cartilha oficial de vacinação, deve ser aplicado em quatro doses (aos 2,
4 e 6 meses de idade e com um reforço aos 15 meses).<br />
<br />
<br /><img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/bronquite-r.jpg" width="400" /><br />
<br />
<h3>
Bronquite</h3>
Tosse, falta de ar, expectoração excessiva... são alguns sintomas da bronquite. <a href="http://saude.abril.com.br/edicoes/0364/medicina/bronquite-747152.shtml" target="_blank"> </a><br /><span class="texto_materia"><strong>O que é - </strong>Trata-se da
inflamação dos brônquios, uma espécie de tubo que sai da traqueia para
conduzir o ar até os pulmões. O problema pode ter origem alérgica ou ser
deflagrado por vírus e, mais raramente, bactérias. Quando o sistema
imune dá bobeira, uma gripe é capaz de abrir a porteira para a
complicação nos brônquios. Eles ficam mais contraídos e, com isso, a
respiração se torna penosa. Substâncias tóxicas, encontradas no cigarro
ou no ar poluído, também têm potencial para desencadear a bronquite.<br />
<br />
<strong>Sintomas -</strong> Tosse, falta de ar, expectoração excessiva, febre, chiado ou dores no peito.<br />
<br />
<strong>Tratamento -</strong> Varia de acordo com a causa. Numa crise de
bronquite, os especialistas se valem da inalação e aproveitam a própria
via respiratória para administrar uma lista de medicamentos, como
anti-inflamatórios, broncodilatadores e até antibióticos - caso as
bactérias já tenham se intrometido na história. Se a inflamação dos
brônquios tem fundo alérgico, outras drogas, caso dos antialérgicos, são
requisitadas.<br />
<br />
<strong>Prevenção -</strong> As medidas que afastam gripes, resfriados e
afins também garantem a proteção contra a bronquite - ou seja, lavar
bem as mãos e, quando possível, evitar aglomerações. Pessoas com
histórico do problema são até aconselhadas a tomar a vacina contra a
gripe. Dieta balanceada, sono de qualidade e uma baixa a agentes
tóxicos, como os do cigarro, também são boas estratégias para deixar os
brônquios em paz. Manter os ambientes da casa livres de poeira e mofo é
útil para prevenir crises da doença quando ela está vinculada a
processos alérgicos.</span><br />
<br /><img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/pneumonia-r.jpg" width="400" /><br />
<br />
<h3>
Pneumonia</h3>
Os principais sintomas da pneumonia são febre, mal-estar e tosse! <a href="http://saude.abril.com.br/edicoes/0364/medicina/pneumonia-747153.shtml" target="_blank"> </a><br /><span class="texto_materia"><strong>O que é -</strong> Trata-se de uma
inflamação ou infecção que ataca os pulmões, sobretudo quando o sistema
de defesa foi debilitado por outro problema, como gripe, tuberculose,
alcoolismo, fumo, diabete e males do coração. Pode ser causada por
diversos microorganismos, como fungos, vírus, parasitas e bactérias. Uma
vez nos pulmões, esses micróbios se instalam nos alvéolos — estruturas
onde ocorrem as trocas gasosas —, prejudicando a respiração. A mais
comum é aquela desencadeada por bactérias pneumocócicas, as mesmas que
podem provocar otite ou sinusite.<br />
<br />
<strong>Sintomas -</strong> O começo da pneumonia é bem parecido com uma
gripe comum. Os principais sintomas são febre, mal-estar e tosse. Pode
haver respiração curta e ofegante, além de dores no tórax.<br />
<br />
<strong>Tratamento -</strong> Na maioria dos casos, recorre-se ao
auxílio de antibióticos - por via oral ou intravenosa. Até porque
pneumonias virais acabam abrindo alas para bactérias proliferarem nos
pulmões. Alguns médicos também recomendam exercícios respiratórios que
ajudam a drenar a secreção.<br />
<br />
<strong>Prevenção -</strong> A vacinação é a única maneira de prevenir a
doença. Tanto o imunizante que protege contra o vírus influenza,
causador da gripe, como as vacinas antipneumocócicas evitam que o corpo
abra uma brecha à pneumonia.</span><br />
<br /><img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/crianca-meningite-r.jpg" width="400" /><br />
<br />
<h3>
Meningite</h3>
Febre, dor de cabeça, fotofobia, vômito, pescoço rígido e manchas roxas no corpo. <br /><span class="texto_materia"><strong>Sintomas -</strong> Febre, dor de
cabeça, fotofobia, vômito, pescoço rígido e manchas roxas no corpo. Nas
crianças, os mais comuns são febre ou hipotermia ¬- queda de temperatura
- e recusa alimentar.<br />
<br />
<strong>O que é -</strong> É a inflamação das meninges, finíssimas
membranas que revestem o cérebro e a medula espinhal. Quando
desencadeado por bactérias, o problema costuma ser mais grave do que sua
versão viral. Entre as mais comuns está a hemofilus influenza do tipo B
(a vacina contra essa bactéria é contemplada pelo calendário nacional
de vacinação do governo). A chamada meningocócica evolui rapidamente -
às vezes leva à morte em questão de horas. Já a pneumocócica, outro tipo
bacteriano comum, pode surgir depois de uma sinusite ou uma otite, por
exemplo, já que às vezes é causada pelo mesmo micróbio que desencadeia
essas inflamações. Existem ainda casos menos frequentes em que a doença é
provocada por fungos.<br />
<br />
<strong>Tratamento -</strong> Quanto antes for diagnosticada, melhor.
Por isso é importante correr para o médico assim que houver uma
suspeita. O especialista faz a punção do líquor, um líquido extraído da
lombar, para confirmar a doença e identificar sua origem. Se a causa for
viral, a única coisa a se fazer é tratar os sintomas. No caso da
bacteriana, o tratamento é realizado por meio de antibiótico introduzido
diretamente na veia. O paciente fica internado por aproximadamente uma
semana.<br />
<br />
<strong>Prevenção -</strong> No outono e no inverno, o ideal seria
evitar aglomerações em locais fechados, que facilitam a proliferação de
microorganismos. Para imunização contra a bactéria hemofilus influenza
tipo B, uma das principais causas de meningite em crianças menores de 5
anos, basta procurar um posto de saúde público, já que ela faz parte do
Programa Nacional de Imunizações do Ministério da Saúde. Existem também
vacinas antipneumocócicas e antimeningocócicas, mas elas são encontradas
somente em clínicas privadas. O Ministério da Saúde estuda a
possibilidade de acrescentar uma delas em seu calendário oficial.</span><br />
<br /><img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/asma-r.jpg" width="400" /><br />
<br />
<h3>
Asma</h3>
Tosse, chiado, sensação de pressão no peito e falta de ar. <span class="descr_materia"> </span><br />
<br /><span class="texto_materia"><strong>Sintomas -</strong> Tosse, chiado, sensação de pressão no peito e falta de ar.<br />
<br />
<strong>O que é -</strong> É uma doença inflamatória crônica das vias
aéreas. Os brônquios, tubos que levam o ar da traquéia em direção aos
pulmões, são os principais alvos. O que a diferencia da bronquite é o
fato de não ter cura - um paciente com asma sempre terá asma. As crises
podem ser desencadeadas por ar seco, infecções, refluxo gastroesofágico,
exercício físico, entre outros fatores. Esses estímulos provocam
estreitamento das vias, dificultando a passagem do ar.<br />
<br />
<strong>Tratamento -</strong> Hoje é perfeitamente possível controlar a doença com medicamentos antiinflamatórios e broncodilatadores.<br />
<br />
<strong>Prevenção -</strong> Como fatores alergênicos e que causam
irritação podem favorecer uma crise, é importante ficar de olho na
ventilação do ambiente e no acúmulo de pó em roupas e objetos.
Exercícios físicos mais leves orientados pelo médico e apropriados para
quem enfrenta o problema também ajudam.</span><br />
<br /><img height="245" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0364/bronquiolite-r.jpg" width="400" /><br />
<h3>
Bronquiolite</h3>
<span class="descr_materia">Que doença é essa? Saiba mais!</span><br />
<span class="descr_materia"><span class="texto_materia"><strong>Sintomas -</strong> Falta de ar,
chiado no peito, respiração ofegante, tosse seca, secreção nasal (no
começo, o catarro tem cor e textura semelhantes às da clara de ovo),
febre baixa.<br />
<br />
<strong>O que é -</strong> Uma inflamação nos bronquíolos, estruturas
que se ramificam a partir dos brônquios para transportar o ar até os
pulmões. O problema costuma atacar crianças de até seis anos de idade —
especialmente os recém-nascidos. A maioria dos casos é causada pelo
vírus sincicial respiratório (VSR), que entra pelas vias respiratórias e
consegue viajar até os bronquíolos, destruindo as células que os
revestem. Para se defender, o sistema imune dispara um processo
inflamatório. Isso faz com que essas estruturas fiquem inchadas e
recheadas de secreção. Resultado: o ar passa por ali com muita
dificuldade. Pessoas acima de 60 anos também são mais suscetíveis à
doença, que às vezes é acompanhada de pneumonia. Nesses casos, o motivo
pode ser desde uma infecção viral ou bacteriana a um contato com
substâncias químicas.<br />
<br />
<strong>Tratamento -</strong> Os médicos costumam recorrer à inalação e
ao uso de remédios antivirais. Se o problema já está mais avançado e
propicia uma infecção por bactérias, entram em ação os antibióticos.
Para conter o processo inflamatório, também são convocados medicamentos à
base de corticoide. Muitas vezes, é preciso que a criança (ou o adulto)
fique internada até se recuperar.<br />
<br />
<strong>Prevenção -</strong> Ainda não há vacina que combata o vírus
sincicial respiratório (VSR). Para diminuir o risco de contrair o
problema, é importante manter o organismo hidratado bebendo muito
líquido. Outra medida é deixar o nariz sempre limpo — você pode
higienizá-lo com o próprio soro fisiológico. Evitar exposição a
aglomerações, como estações de metrô ou creches, também ajuda a manter o
vírus à distância.</span> </span><br />
<span class="descr_materia"> </span><br />
<span class="descr_materia"> Fonte: Revista saude</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-17979139024592213062013-08-13T17:14:00.001-03:002013-08-13T17:14:45.459-03:00Dieta do Mediterrâneo contra a depressão<span class="descr_materia" style="background-color: white; border: 0px none; display: block; line-height: 22px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><a href="http://saude.abril.com.br/imagens/0366/azeite-m.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0366/azeite-m.jpg" style="background-color: transparent;" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pesquisadora revela que azeite, pescados e companhia ajudam no controle e na prevenção do problema marcado pelo desânimo sem fim.</span></span><span class="descr_materia" style="background-color: white; border: 0px none; display: block; line-height: 22px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span><span class="descr_materia" style="background-color: white; border: 0px none; display: block; line-height: 22px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 21px;">Notícia fresquinha do 12º Congresso Nacional da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição, que acontece de 13 a 16 de agosto em Foz do Iguaçu, no Paraná. A pesquisadora brasileira Livia Carvalho, do Departamento de Epidemiologia e Saúde Pública da University College London, na Inglaterra, acaba de apresentar evidências que colocam a já célebre dieta do Mediterrâneo — que inclui azeite de oliva, peixes, frutas, verduras e vinho tinto — como aliada contra a depressão e os danos fisiológicos desencadeados por ela. </span><br style="border: 0px none; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><span style="line-height: 21px;">Esse papel tão benéfico é justificado pelo poder de esse cardápio amenizar inflamações no corpo. Explicamos: os estudiosos observam, nos últimos anos, que o estado depressivo eleva a concentração de moléculas inflamatórias na corrente sanguínea. É justamente por isso que pessoas angustiadas correm maior risco de problemas cardiovasculares, por exemplo. Mais substâncias inflamatórias correndo pelo sangue significa maior probabilidade de formação de placas capazes de entupir artérias e provocar infartos e derrames. </span><br style="border: 0px none; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><span style="line-height: 21px;">Pois bem, acontece que surgem cada vez mais indícios de que essa via inflamatória funciona em mão dupla: o próprio estado perene de inflamação contribuiria para o surgimento e a permanência do quadro depressivo. Daí a importância de medidas no estilo de vida com potencial para regular a inflamação que toma conta do organismo. </span><br style="border: 0px none; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><span style="line-height: 21px;">É aí que entra a dieta do Mediterrâneo. O azeite, os vegetais e seus pescados contam com nutrientes que, juntos, ajudariam a minguar a quantidade de moléculas incendiárias circulantes. O peixe tem ômega-3, gordura de ação anti-inflamatória, e o azeite e as frutas são redutos de substâncias que enfrentam o estresse fisiológico que abre alas à inflamação. </span><br style="border: 0px none; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><span style="line-height: 21px;">O menu largamente difundido no mundo da nutrição ganha pontos, portanto, não apenas por resguardar o coração. Agora, segundo as informações apresentadas no congresso pela professora Livia, essa regulação inflamatória por meio da dieta dá provas de que auxilia a controlar (e até a prevenir) a depressão, distúrbio em ascensão que afeta milhões de brasileiros.</span></span></span><span class="descr_materia" style="background-color: white; border: 0px none; display: block; line-height: 22px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span><span class="descr_materia" style="background-color: white; border: 0px none; display: block; line-height: 22px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fonte: Revista saúde</span></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-83661061607297278902013-07-02T10:04:00.000-03:002013-07-02T10:04:04.904-03:00Ômega-3 pode ajudar no tratamento da depressão?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW5YTC8wE6YtK6ChEjz01UhaW1IH3vGMV8m1R9E25q6KuaPfuvNZ8As8TIknA8G6UHhl0kueVsovSOLtMHzWaQKnN0p8_AU4hXMJ15vDaEIHvaKtl-6eMmxTs7hWoFnaDvg7O3Jo3NkGc/s1600/946416_10151493221994639_1681292937_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW5YTC8wE6YtK6ChEjz01UhaW1IH3vGMV8m1R9E25q6KuaPfuvNZ8As8TIknA8G6UHhl0kueVsovSOLtMHzWaQKnN0p8_AU4hXMJ15vDaEIHvaKtl-6eMmxTs7hWoFnaDvg7O3Jo3NkGc/s320/946416_10151493221994639_1681292937_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estudos mostram-se otimistas no tratamento da depressão, ansiedade e estresse
com ácidos graxos ômega 3, e isto está despertando muita atenção na
comunidade médica.
Cerca de 60% do cérebro é composto por gordura, sendo o ômega-3 a
principal.
Quando a quantidade de ômega-3 ingerido na dieta é insuficiente, outras
gorduras passam a atuar na composição da massa encefálica originando um
desequilíbrio no metabolismo e saúde neuronal.
Por exemplo, as membranas dos neurônios tornam-se mais rígidas e isso
implica em demora na transmissão sináptica, consequentemente, o
raciocínio torna-se mais lento e confuso prejudicando, inclusive, a
memória.
<br /><br />
Aumentar as quantidades de gordura ômega-3 na alimentação tem se
mostrado capaz de atenuar esses problemas.
As principais fontes de gordura ômega-3 provém dos peixes (salmão,
linguado, pescada, peixe espada, ostras, sardinha, arenque e atum),
estas constituem as gorduras conhecidas como EPA e DHA.
Existe outro tipo de ômega-3 o ALA, presente na linhaça, tofu e óleo de
canola, esta gordura tem de ser convertida em EPA e DHA para ser
aproveitado pelo organismo.
Uma vez que apenas 5% do total ingerido desse tipo de gordura é
convertido com sucesso em DHA e EPA, torna-se inviável a substituição do
peixe por qualquer outro produto. </span>
<span style="font-size: small;"><br /><br />
O jeito então é abusar do sushi, sashimi e, para aqueles que não são fãs
da culinária japonesa, restam os ensopados, assados e os sanduíches com
atum, o importante é não tirar o peixe do cardápio.</span></span>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: Help saude </span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-37325084797019175782013-07-02T09:32:00.000-03:002013-07-02T09:32:07.530-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 33 - Dor de estômago</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-yve4.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="33 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-yve4.jpeg?1322733576" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Ele cresceu, engordou e não está mais tão enrugado como antes. Agora
possui uma pele bem mais macia e o lanugo, a fina camada de pelos que
recobria seu corpo, desapareceu. Os ossos estão ganhando mais
resistência e, nesta semana, o peso do pequeno alcançou os dois quilos.
Seu comprimento total, da cabeça aos pés, é de 43 centímetros. Apesar de
passar a maior parte do tempo dormindo, não se engane: quando abre os
olhos, ele presta atenção em tudo o que ocorre do lado de fora da
barriga. Ops ... Ele está treinando para chegar.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
A barriga não para de crescer. Agora ela deve estar com 32 centímetros
de altura e, grande assim, só poderia pressionar o seu estômago. Em
consequência, o apetite pode diminuir e a azia aumentar. Para resolver
esses incômodos, procure fracionar as refeições, comendo várias vezes ao
dia e em pequenas quantidades. Já que a hora H está chegando, que tal
conversar com o obstetra novamente sobre os tipos de parto e sobre a
alta incidência de cesariana no Brasil? Informações, seu desejo e as
possibilidades (suas e as do bebê) ajudarão você e o médico a decidir
essa questão. Ah ... e também é bastante indicado já deixar a mala da
maternidade no porta-malas do carro. Antes, confira se você tem tudo que
precisa lá.</span></span><br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Seu pequeno alcançou os dois quilos. Seu comprimento total, da cabeça
aos pés, é de 43 cm. Grande assim, só poderia pressionar o seu estômago
e, em consequência, o apetite pode diminuir e a azia aumentar.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-39382534388428618202013-07-01T11:55:00.003-03:002013-07-01T11:56:50.605-03:00O que fazer em casos de incêndio? Como se proteger?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span><a href="http://br.web.img1.acsta.net/r_640_600/b_1_d6d6d6/medias/nmedia/18/87/85/82/19973249.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" id="irc_mi" src="http://br.web.img1.acsta.net/r_640_600/b_1_d6d6d6/medias/nmedia/18/87/85/82/19973249.jpg" style="margin-top: 142px;" width="449" /></a></div>
<h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">1- Manter a calma.</span></span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">2-Sair imediatamente do local com todos os ocupantes possíveis.<br /><br />3- Ligar para o Corpo de Bombeiros (193)<br /><br />4- Aguardar Socorro.<br /><br />5- Não voltar ao local para pegar objetos.</span></span></span></h1>
<h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></span></h1>
<h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
</h1>
<h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
</h1>
<h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br />Vale lembrar que incêndio é o <span style="color: red;">fogo</span><br />descontrolado, ou seja, não há mais como intervir com simples extintores.<br /><br /><br /><u>Agora vamos abrir um pouco mais o leque de informações:</u></span></span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span><span style="color: red;">*</span><span style="font-weight: normal;">Não entre em pânico.<br />Sua lucidez é importante para você e todos os ocupantes.</span><span style="color: red;">*</span><span style="font-weight: normal;">Ligue para o 193,<br />dando sua localização e as proporções da emergência (esse item depende da<br />gravidade do problema. Em casos graves priorize a saída da edificação e ligue<br />quando estiver fora).</span></span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<h1 style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: red;">*</span>Na presença de fumaça ou gases<br />tóxicos, procure cobrir o nariz e a boca com um pano úmido e andar próximo ao<br />chão.</span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: red;">*</span>Se houver pânico na<br />saída principal mantenha-se afastado da multidão;<span style="color: black;"> </span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: red;">*</span>Procure outra<br />saída;<span style="color: black;"> </span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: red;">*</span>Uma vez que tenha<br />conseguido escapar não retorne.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: Corpo de Bombeiros </span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-66170375640273340102013-07-01T09:59:00.002-03:002013-07-01T09:59:18.699-03:00Óleo de coco emagrece mesmo? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://saude.abril.com.br/imagens/0349/coco-m.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0349/coco-m.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="style1"><span>Todos estão
de olho nele, a bola da vez em termos de perda de peso. Mas sua
eficácia divide opiniões. Fique por dentro e avalie se vale a pena
investir no alimento.</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="style1"><span>Se tem um óleo que pode ser considerado o queridinho do momento, é o
de coco extravirgem. Extraído do fruto maduro, ele virou febre
principalmente entre aqueles que desejam se livrar de vez das dobras
que teimam em se espalhar por diversas partes do corpo. <br /> <br /> Para
pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro, a UFRJ, todo
esse auê é compreensível. Eles prescreveram uma dieta de manutenção de
peso a 30 homens com um grau de obesidade leve. Enquanto metade
consumiu 1 colher de sopa cheia de óleo de coco todo santo dia, a outra
teve de engolir óleo de soja, na mesma porção. <br /> <br /> Em 45 dias, o
resultado agradou: apesar de o óleo proveniente da fruta ser cheio de
gordura saturada e calorias, ele ajudou a reduzir o índice de massa
corporal, o volume de gordura e a circunferência na cintura de quem o
incorporou à dieta. Além disso, contribuiu para o aumento de massa
magra, ou seja, músculo puro. "Há o caso de um paciente que perdeu
cerca de 7 quilos", revela a nutricionista Christine Erika Vogel, uma
das responsáveis pela investigação. <br /> <br /> De acordo com a
especialista, o óleo auxiliaria no emagrecimento porque carrega um tipo
de gordura conhecido como triglicerídeo de cadeia média, com destaque
para o ácido láurico. E esse tal de ácido láurico gera energia na célula
de forma acelerada. "As outras versões precisam de uma enzima para
realizar esse processo, acumulando-se mais facilmente na forma de
gordura corporal", explica. Na prática, o óleo de coco turbinaria o
gasto energético, favorecendo, assim, a degola dos pneus. <br /> <br /> As
qualidades desse derivado do coco não se resumem à sua capacidade de
botar lenha no metabolismo. "Assim como outros óleos e gorduras, o
produto derivado da fruta retarda o tempo de esvaziamento gástrico,
proporcionando maior sensação de saciedade", diz a nutricionista Andréia
Naves, que é diretora da VP Consultoria Nutricional, em São Paulo. <br /> <br />
Dessa forma, a quantidade de comida que vai ao prato ao longo do dia
tende a ser menor - seria o fim dos ataques desenfreados de gula sem
tanto sacrifício. "Aliado a uma alimentação equilibrada e à prática
regular de atividade física, esse efeito auxiliaria no emagrecimento",
avalia Andréia. <br /> <br /> Para Ana Carolina Gagliardi, nutricionista do
Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo, o Incor,
não há dúvidas sobre o poder das gorduras em deixar a barriga
empanturrada. "Ainda assim, o papel do óleo de coco no processo de
perda de peso é muito controverso", pondera. "É que as pessoas que o
consumiram durante os estudos também seguiram uma dieta com restrição
de calorias. Por si só, isso já torna o emagrecimento presumível." <br /> <br />
"Realmente, não adianta ingerir o óleo de coco e exagerar nos
salgados, nas frituras e nos doces. Não há milagres. Para emagrecer, é
preciso mudar o estilo de vida", concorda Christine, pesquisadora da
UFRJ. Só para constar, cada grama de óleo de coco reúne 9 calorias.
Portanto, incorporá-lo à dieta sem providenciar mudanças no restante do
cardápio não fará com que o ponteiro da balança tombe. <br /> <br /> "A
recomendação é que 25 a 30% de nossa alimentação seja composta de
gorduras, sendo que no máximo 7% devem vir das saturadas, como as
presentes no óleo de coco. Então, quem usar o ingrediente precisa
investir em alterações na rotina, como preferir carne magra e tomar
leite desnatado", avisa a nutricionista Ana Carolina. </span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Extravirgem ou refinado?</strong> <br />
Se bater a dúvida, opte pelo primeiro sem pestanejar. "A versão
extravirgem é obtida da carne do coco maduro, que pode ser fresco ou
seco", conta Bruna Murta, nutricionista da rede Mundo Verde, em São
Paulo. "Nesse processo, não são empregados solventes químicos nem altas
temperaturas. "Por outro lado, o produto refinado, ou virgem, apresenta
perda de uma parte dos antioxidantes. "Por isso, seus benefícios são
comprometidos", conclui Bruna.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Polêmica à vista</strong> <br />
Além do aspecto da saciedade, os outros benefícios relacionados ao
óleo de coco não são vistos com tanta empolgação por uma boa parte de
especialistas, já que o fato de ser formado por gorduras saturadas do
tipo triglicerídeo de cadeia média não é considerado exatamente uma
grande vantagem. <br /><br /> "De fato, eles são processados com maior
rapidez. Mas gerar energia não é o mesmo que dissipá-la como calor",
informa Rosana Radominski, endocrinologista e presidente do Departamento
de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.
"Ela pode ser usada para ajudar a acumular gordura no corpo, caso a
ingestão calórica seja maior do que o gasto." </span> <span style="font-size: small;"><br /><br /> O também
endocrinologista Alfredo Halpern, do Hospital das Clínicas de São Paulo e
autor do livro A Nova Dieta dos Pontos para Crianças e Adolescentes,
recém-lançado por SAÚDE, vai na mesma toada: "Talvez a gordura saturada
de cadeia média possa fazer menos mal do que a de cadeia longa. Daí a
dizer que emagrece é absurdo. Ela engorda tanto quanto as outras". </span> <span style="font-size: small;"><br /><br />
É bom frisar que rechear a mesa com alimentos gordurosos merece
atenção redobrada não só porque dispara o risco de obesidade, epidemia
que está por trás de uma série de doenças - de males cardiovasculares a
câncer. A digestão vagarosa, por exemplo, pode ser um problema para
certas pessoas. "Uma dieta rica em gordura é capaz de piorar os
sintomas de quem já sofre com um processo digestivo mais lento ou tem
histórico de refluxo", conta o gastroenterologista Ricardo Barbuti, que
integra a Federação Brasileira de Gastroenterologia. </span> <span style="font-size: small;"><br /><br /> Outro
grupo que deve pensar duas vezes antes de regar sem pudor os pratos com
óleo de coco é o de pacientes diagnosticados com esteatose hepática,
quando o fígado entra num processo de engorda. "Devido à sua
composição, o alimento pode aumentar a dimensão do problema", esclarece
a nutricionista Andréia Naves.</span></span> <br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Camuflado no prato</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Não
tem jeito: nem todo mundo é fã do sabor pronunciado da fruta. Se for
desse time, anote a dica: "Antes de refogar os alimentos, deixe o óleo
por mais tempo em fogo brando para que o aroma se dissipe", aconselha a
nutricionista Christine Erika Vogel, da UFRJ. Caso queira temperar
saladas, o óleo pode ser misturado ao azeite. Já em pratos com peixes e
frutos do mar, seu sabor entra como um excelente complemento.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>E o coração?</strong> <br />
Além de notar a redução de peso dos voluntários, os cientistas da UFRJ
encontraram evidências de que o óleo de coco extravirgem ajudou a
elevar as taxas do HDL, o bom colesterol, e freou o desenvolvimento do
LDL, um algoz do peito. "Alguns estudos já demonstraram que os
triglicerídeos de cadeia média reduzem a produção de uma lipoproteína
chamada VLDL, associada ao aumento do LDL", lembra a pesquisadora
Christine. <br /><br /> Mas está aí outro tema que incita um acalorado
debate. É que a gordura saturada, independentemente de ser de cadeia
média ou longa, é reconhecida por aumentar os dois tipos de colesterol,
especialmente aquele que ameaça a saúde. "Logo, o óleo de coco não é
indicado nem para prevenir nem para tratar doenças cardiovasculares.
Pior do que esse tipo de gordura, só a trans, já que estimula a
produção de LDL e reduz o HDL", adverte Ana Carolina, do Incor. </span> <span style="font-size: small;"><br /><br />
Justamente por suscitar dados contraditórios, não é de surpreender que
os especialistas concordem em um ponto: é preciso colocar o óleo de
coco no centro de outros estudos antes de considerá-lo a última palavra
no que diz respeito ao emagrecimento. "Outras variáveis devem ser
investigadas e mais pesquisas são necessárias para corroborar a tese de
que ele é mesmo um aliado da boa forma", diz Mariana Del Bosco,
nutricionista da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da
Síndrome Metabólica. </span> <span style="font-size: small;"><br /><br /> Agora, quem quiser testar seus efeitos
pró-emagrecimento antes que os pesquisadores batam o martelo deve se
restringir a 2 colheres de sopa diárias. "Comece consumindo uma
quantidade pequena para evitar desconfortos gastrointestinais como
náuseas, cólicas e diarreia", indica Bruna Murta, nutricionista da rede
Mundo Verde, na capital paulista. </span> <span style="font-size: small;"><br /><br /> As doses caem bem antes das
principais refeições - para estimular logo a saciedade - ou
adicionadas a saladas, pratos quentes, molhos, massas, sucos e shakes.
Caso opte pelas cápsulas, saiba que são necessárias 12 delas para
conquistar os possíveis efeitos de 1 colher de sopa do óleo de coco.
Você decide.</span></span> <br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Superbadalados <br /> </strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Os óleos que têm se tornado cada vez mais célebres por suas diversas propriedades nutricionais:</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img alt="É rico em triglicerídeos de cadeia média, gorduras saturadas de rápida digestão. Por isso, ele teria o poder de gerar energia e favorecer o emagrecimento." height="281" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0349/oleo-de-coco-extravirgem-01.jpg" title="É rico em triglicerídeos de cadeia média, gorduras saturadas de rápida digestão. Por isso, ele teria o poder de gerar energia e favorecer o emagrecimento." width="400" /> </span></span><br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Óleo de coco extravirgem</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">É
rico em triglicerídeos de cadeia média, gorduras saturadas de rápida
digestão. Por isso, ele teria o poder de gerar energia e favorecer o
emagrecimento.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img alt="Guarda boas doses de gordura monoinsaturada e também de ômega-3. Mas alguns questionam seu uso por causa da origem transgênica. Pode ser radicalismo…" height="281" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0349/oleo-de-canola-02.jpg" title="Guarda boas doses de gordura monoinsaturada e também de ômega-3. Mas alguns questionam seu uso por causa da origem transgênica. Pode ser radicalismo…" width="400" /> </span></span><br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Óleo de canola</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Guarda
boas doses de gordura monoinsaturada e também de ômega-3. Mas alguns
questionam seu uso por causa da origem transgênica. Pode ser
radicalismo…</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img alt="É famoso por ter muito ômega-3 e atuar como antioxidante e anti-inflamatório. Está associado a menor risco de diabete tipo 2, complicações cardiovasculares, doenças neurológicas, câncer..." height="281" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0349/oleo-de-linhaca-03.jpg" title="É famoso por ter muito ômega-3 e atuar como antioxidante e anti-inflamatório. Está associado a menor risco de diabete tipo 2, complicações cardiovasculares, doenças neurológicas, câncer..." width="400" /> </span></span><br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Óleo de linhaça</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">É
famoso por ter muito ômega-3 e atuar como antioxidante e
anti-inflamatório. Está associado a menor risco de diabete tipo 2,
complicações cardiovasculares, doenças neurológicas, câncer...</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img alt="Fonte de ácido linoleico, contribuiria para a quebra das células gordurosas. É considerado mais eficiente quando combinado a exercícios aeróbicos e dieta equilibrada." height="281" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0349/oleo-de-cartamo-04.jpg" title="Fonte de ácido linoleico, contribuiria para a quebra das células gordurosas. É considerado mais eficiente quando combinado a exercícios aeróbicos e dieta equilibrada." width="400" /> </span></span><br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Óleo de cártamo</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte
de ácido linoleico, contribuiria para a quebra das células gordurosas.
É considerado mais eficiente quando combinado a exercícios aeróbicos e
dieta equilibrada.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img alt="Reúne gordura monoinsaturada, conhecida por reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom, além de barrar processos inflamatórios e evitar doenças crônicas e degenerativas." height="281" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0349/azeite-de-oliva-05.jpg" title="Reúne gordura monoinsaturada, conhecida por reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom, além de barrar processos inflamatórios e evitar doenças crônicas e degenerativas." width="400" /> </span></span><br />
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Azeite de oliva extravirgem</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Reúne
gordura monoinsaturada, conhecida por reduzir o colesterol ruim e
aumentar o bom, além de barrar processos inflamatórios e evitar doenças
crônicas e degenerativas.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: revista saude</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-3217422788752334422013-06-25T10:21:00.001-03:002013-06-25T10:21:10.998-03:00Jeitos de amamentar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://msalx.bebe.abril.com.br/2012/07/02/1603/6R7DF/068-duvidas-amamentacao.jpg?1341255843" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="duvidas-sobre-amamentacao" border="0" src="http://msalx.bebe.abril.com.br/2012/07/02/1603/6R7DF/068-duvidas-amamentacao.jpg?1341255843" /></a></div>
<div class="subtitle">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Aprenda diferentes maneiras para o aleitamento.
Assim, a mulher previne fissuras nos mamilos e garante que todo o leite
produzido na mama seja liberado para seu filho.</span></span></div>
<div class="subtitle">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="clearfix"></span></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Os manuais de amamentação sugerem alternar a posição da criança durante
o aleitamento. Desse modo, a mulher previne as fissuras nos mamilos e
garante que todo o leite produzido na mama seja liberado para o bebê.
Conheça quatro maneiras de amamentar:</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img height="276" src="http://msalx.bebe.abril.com.br/2013/02/20/1854/7S3Oj/tipo-amamentacao-sentada2.png?1361397313" width="400" /></span></span> <br />
<div class="descriptions" id="2013-02-20T191402-0300_descriptions">
<div class="ad-image-description">
<span style="color: red;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="ad-description-title">Clássica</span></span></span></b></span></div>
<div class="legenda">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span>A
mãe fica sentada e apoia a cabeça do bebê sobre a dobra do cotovelo. É
dessa maneira que a maioria das mulheres prefere amamentar. Uma dica é
colocar um travesseiro ou uma almofada sob o corpo da criança,
mantendo-a ainda apoiada no braço. Desse modo, mãe e filho ficam mais
confortáveis.</span></span></span></div>
<div class="legenda">
<br /></div>
<div class="legenda">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span><img height="276" src="http://msalx.bebe.abril.com.br/2013/02/20/1854/7S3Oj/tipo-amamentacao-deitada2.png?1361397314" width="400" /> </span></span></span></div>
<div class="legenda">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="ad-image-description">
<span style="color: red;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="ad-description-title">Na cama</span></span></span></b></span></div>
<div class="legenda">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span></span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Mãe e bebê deitam frente a frente. Com a cabeça apoiada no
travesseiro, ela oferece o peito do lado que está deitada. O bebê pode
ficar com a cabeça apoiada no antebraço da mãe, todo envolvido por ela,
ou deitado na cama ou com as costas apoiadas por ela, na hora da pega.
Nessa posição, a mulher precisa estar acompanhada para não correr o
risco de dormir. "Isso porque ela pode se virar ou o bebê fazer algum
movimento perigoso", explica Lívia Teixeira.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img height="276" src="http://msalx.bebe.abril.com.br/2013/02/20/1854/7S3Oj/tipo-amamentacao-invertida2.png?1361397314" width="400" /> </span></span><br />
<div class="ad-image-description">
<span style="color: red;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="ad-description-title">Invertida</span></span></span></b></span></div>
<div class="legenda">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span></span></span></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Essa posição é bastante indicada em caso de cesarianas, quando os
seios estão fissurados ou o bebê não consegue abocanhar toda a aréola. O
corpo dele é encaixado sob o braço da mãe, que permanece sentada. "A
criança pode fazer uma boa pega porque fica de frente para o peito",
explica a consultora em amamentação Lívia Teixeira, do Consultório de
Aleitamento Materno, em Salvador. Assim, é possível drenar melhor o
leite que fica no quadrante da mama localizado próximo às axilas.</span></span></div>
<div class="descriptions" id="2013-02-20T191402-0300_descriptions">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></div>
<div class="descriptions" id="2013-02-20T191402-0300_descriptions">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img height="276" src="http://msalx.bebe.abril.com.br/2013/02/20/1854/7S3Oj/tipo-amamentacao-cavalinho2.png?1361397314" width="400" /> </span></span></div>
<div class="descriptions" id="2013-02-20T191402-0300_descriptions">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="descriptions" id="2013-02-20T191402-0300_descriptions">
<div class="descriptions" id="2013-02-20T191402-0300_descriptions">
<div class="ad-image-description">
<span style="color: red;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="ad-description-title">Cavalinho</span></span></span></b></span></div>
<div class="legenda">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span>Nesta
posição o bebê fica na vertical e sentado em uma das pernas da mãe. Com
um dos braços, a mulher apoia a cabeça do bebê e, com o outro,
posiciona a mama para ele. </span></span></span></div>
<div class="legenda">
<br /></div>
<div class="legenda">
<span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span></span></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-61331730526058778312013-06-25T10:03:00.006-03:002013-06-25T10:03:56.327-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 32 - Coração da grávida </span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-65.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="32 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-65.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
O pequeno ser, de quase 2 quilos, parece tão distante do mundo... A
verdade, porém, é que ele está conectadíssimo com tudo o que acontece do
lado de fora. Percebe os ruídos - embora o som seja abafado pelo
líquido amniótico - e a mudança na luminosidade dos ambientes onde você
está. Aliás, o bebê consegue mover não apenas os olhos mas também o
corpo todo: os braços, as pernas e a cabeça. Não é o máximo? Aí está a
explicação para os chutes que você tem sentido ultimamente. Seu filho
está cheio de energia e não vê a hora de sair para se aninhar nos braços
da mamãe.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Haja coração! Esse órgão, a partir desta semana, trabalha um quarto
mais rápido do que o convencional para dar conta do volume de sangue que
aumentou cerca de 2,5 litros. Momento de intensificar as visitas ao
obstetra. Se antes a rotina de exames era mensal, agora será bem mais
agitada.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Nessas ocasiões, converse com o médico sobre os sintomas que merecem
atenção redobrada na reta final. Ele explicará que os sangramentos, as
dores de cabeça e alguns tipos de contração podem ser sinais de alerta.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Ao voltar da consulta, não deixe de conferir os preparativos para a
chegada do bebê. Além dos acessórios básicos, você já comprou algum
brinquedo para ele? Mime-o da maneira certa, escolhendo o mais adequado
para cada fase. Vocês vão se divertir muito juntos.</span></span><br />
<br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Você sente o coração trabalhando mais? A partir desta semana, esse
órgão trabalha um quarto mais rápido do que o convencional para dar
conta do volume de sangue que aumentou cerca de 2,5 litros.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-76483665887033335772013-06-25T10:02:00.003-03:002013-06-25T10:02:43.903-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 31 - Peso na gravidez</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-bo.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="31 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-bo.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
O bebê vive a fase do apogeu do crescimento, que vai da semana 28 à 37,
com um ganho de 200 g a cada sete dias. A cabecinha está entre as
partes do corpo que mais crescem. O cérebro, por exemplo, aumentou de
tamanho nos últimos dias e as conexões entre as células nervosas se
multiplicaram. Além disso, a visão de seu filho está quase perfeita e
será aprimorada após o nascimento. Isso porque, nas primeiras semanas,
os olhos do recém-nascido focalizam apenas objetos próximos. Depois, ele
se acostumará com o colorido e enxergará também o que está distante.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Encontrar uma posição confortável para dormir está cada vez mais
difícil, não é? Também pudera. Você carrega um bebê rechonchudo de
aproximadamente 1,35 kg. E há ainda os pesos da placenta e do líquido
amniótico, somando cerca de 12 kg dentro de você. Hora de ficar bem
atenta ao que come para não engordar demais. Alimentos leves cairão
muito bem, como saladas, peixe, frutas e sucos. Nesta fase, mesmo para
grávidas em forma, não é fácil se vestir, em especial escolher a calça,
que deve ser confortável sem perder a elegância. Possivelmente, para
calçar sapatos você precisará de um auxílio.</span></span><br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Você deve ter 12 kg a mais dentro de você somando os pesos do bebê, da
placenta e do líquido amniótico. O pequeno está em pleno crescimento,
que vai da semana 28 à 37, com um ganho de 200 g a cada sete dias.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-85763514213580786102013-06-25T10:01:00.003-03:002013-06-25T10:01:35.606-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 30 - Problemas circulatórios</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-e6.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="30 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-e6.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Quando você sai de um lugar escuro e entra em outro iluminado, seu bebê
percebe a diferença de luz. As retinas estão bem evoluídas e o bebê,
mais sensível aos sentidos. Aproveite e acaricie a barriga - ele vai
vibrar de alegria. Com um pouquinho de sorte, o pequeno poderá até
retribuir o chamego, esticando pés e braços em direção à barriga. Quanto
ao paladar, o único sabor que o pequenino experimentou até agora foi o
do líquido amniótico, que ele engole e inala continuamente. De acordo
com os pesquisadores, essa substância é adocicada, ou seja, tem o gosto
de infância.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Impossível não ver sua barriga a distância. Nesta semana, provavelmente
ela alcançou os 30 cm de altura. Pegue a fita métrica e confira.
Grandona! Suas pernas que o digam, pois elas sentem ainda mais o peso do
bebê. As cãibras e os inchaços em pés, mãos e rosto podem aumentar.
Isso acontece porque há uma grande quantidade de sangue circulando pelas
veias, e seu retorno ao coração nem sempre é fácil.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Evite ficar em pé por muito tempo e continue calçando sapatos baixos.
Recomenda-se que mulheres com predisposição a varizes usem meias
elásticas e mantenham as pernas elevadas sempre que possível. Aproveite a
próxima consulta ao obstetra para mencionar esses sintomas e também
retome o assunto sobre o parto. Dedique também um tempo para as
lembrancinhas da maternidade. É bom que esses preparativos já comecem a
ficar prontos.</span></span><br />
<br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
As cãibras e os inchaços em pés, mãos e rosto podem aumentar. Isso
acontece porque há uma grande quantidade de sangue circulando pelas
veias, e seu retorno ao coração nem sempre é fácil.</span></span><br />
</div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-32020231442331137752013-06-25T10:00:00.002-03:002013-06-25T10:00:19.958-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 29 - Formigamentos</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-1y.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="29 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-1y.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Em seu balé gracioso, o bebê encontrou a melhor posição para vir ao
mundo. Por volta desta semana, ele se posiciona de cabeça para baixo no
útero - posição chamada de vértex - e assim permanecerá até o parto.
Seus sentidos estão operando em sintonia fina. Os órgãos continuam
amadurecendo e novas células se multiplicam a todo instante. Quem
supervisiona tudo isso é o cérebro, que está superativo. Nesta semana,
por exemplo, esse comandante-geral ganhou a tarefa de controlar o ritmo
da respiração e a temperatura do corpo. Pode ter certeza: o poderoso
chefão está se saindo muito bem.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Suas mãos e seus pés andam dorminhocos, formigando às vezes? O motivo é
que o útero, apertado como está, pressiona os vasos sanguíneos e a
circulação fica assim comprometida. Mantenha-se calma, pois, em semanas,
tudo vai mudar. Mas até lá você ainda tem muita coisa para fazer. São
os cuidados com a arrumação do quarto, os brinquedos e os acessórios
indispensáveis à criança. É por isso que, a partir de agora, além das
dicas sobre saúde, alimentação e bem-estar, é necessário lembrar de cada
um desses preparativos para você não se esquecer de nada. Comece com a
mala da maternidade, que deverá estar pronta em breve.</span></span><br />
<br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Nesta fase, seu bebê se posiciona de cabeça para baixo e assim
permanecerá até o parto. Se um certo formigamento te incomoda, saiba que
pode ser porque o útero está pressionando os vasos sanguíneos.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-216727996991468552013-06-25T09:59:00.000-03:002013-06-25T09:59:06.614-03:00Minha Gravidez Semana a Semana
<br />
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 28 - Respiração difícil </span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-1687.jpeg?1322734869" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="28 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-1687.jpeg?1322734869" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong><br /></strong></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Mexendo para lá e para cá, ele curte um vidão dentro do útero. Nesta
semana, seu bebê começou a adquirir mais gordura no corpo e está ficando
rechonchudo. O cérebro continua em plena atividade, numa evolução
constante, que continuará quando o pequeno nascer. As retinas também
passam por um período de aprimoramento e já captam com mais precisão a
luminosidade do ambiente. A visão está bastante aguçada.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
A barriga pontuda é sinal de beleza na gravidez. Então aproveite para
exibi-la com orgulho, com batas modernas, e capriche no visual.
Evidencie o que os hormônios da gestação naturalmente embelezaram em
você. Os cabelos? A pele? Valorize-os! Isso a fará dar menos importância
aos sintomas desagradáveis comuns na gestação, como a dificuldade de
respirar, mais incômoda nesta semana. O mexe-mexe do bebê está
empurrando o seu diafragma e isso torna a respiração mais difícil.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Algumas gestantes também reclamam de sangramentos nas narinas ou da
sensação de nariz entupido. Não se assuste. Na gravidez, a mucosa das
vias nasais pode dilatar um pouco e provocar tal reação. A recomendação
mais importante é não usar descongestionantes e conversar com o seu
médico para encontrar um alívio.</span></span><br />
<br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
O mexe-mexe do bebê está empurrando o seu diafragma e isso torna sua
respiração mais difícil. Sangramentos nasais e sensação de nariz
entupido também são outros incômodos deste período.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com</span></span> <br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-63846546309158799382013-06-25T09:57:00.002-03:002013-06-25T09:57:19.653-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 27 - Desejos de grávida</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-i5.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="27 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-i5.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Coisas incríveis estão acontecendo nesta semana. O cérebro está em
desenvolvimento acelerado, na formação de curvas e dobras, compondo um
labirinto de tecidos. O bebê já é capaz de abrir e fechar os olhos. Além
disso, pode ter começado a soluçar um pouco mais. Não é à toa. Seus
pulmões estão quase formados. Seu filho está mais comprido, com cerca de
34 cm, o que a faz sentir com mais intensidade os movimentos dele na
barriga. Como você vê, a vida intrauterina está animada, cheia de
novidades.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
O futuro papai deve estar estranhando os seus pedidos. Não é para
menos: ter vontade de comer picolé de tapioca e feijão com bolacha não é
lá muito comum. Algumas mulheres grávidas experimentam tais vontades,
um tanto absurdas. Os médicos não sabem dizer, com certeza, se há uma
explicação científica para o desejo. Suspeitam, no entanto, que pode ser
a carência de algum nutriente. Ou, então, de algum mimo ou carinho (o
que você merece e muito).</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Na dúvida, procure manter uma alimentação equilibrada. Em especial, não
abuse do café, para não atrapalhar o sono, nem do sal, que favorece o
inchaço e a celulite, suportáveis, e até mesmo a hipertensão, que
devemos realmente evitar. Mas vamos pensar em coisas boas. Que tal
relaxar aprendendo a fazer shantala? Ela é uma massagem que transmite
amor e pode ser aplicada no bebê já no primeiro mês de vida. Só imaginar
o toque na pele macia do pequeno já dá uma tranquilidade, não é?</span></span><br />
<br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Seu bebê está com cerca de 34 cm e já é capaz de abrir e fechar os
olhos. O que não é lá muito normal é sua vontade de comer coisas
esquisitas. Os médicos suspeitam que pode ser a falta de algum nutriente.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-33036766519207071202013-06-25T09:56:00.000-03:002013-06-25T09:56:05.923-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 26 - Diabete gestacional </span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-31.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="26 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-31.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Ele está com quase 1 kg e mais esperto, aprimorando os sentidos. A
audição é um exemplo. Já estava boa na semana passada, mas ficará ainda
melhor no término desta, com o surgimento de novas terminações nervosas
no ouvido. Ele escuta seus batimentos cardíacos e se sente tranquilo. Se
à noite ele se mexe mais, experimente cantar uma música de ninar. É
possível que ele se acalme. Quanto à respiração, o pulmão continua se
exercitando, inspirando líquido amniótico. Assim, quando nascer, o bebê
terá um ótimo fôlego para tudo, inclusive chorar.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Nesta semana, é possível que o obstetra peça o teste de glicemia
pós-prandial, que avalia como o seu organismo se comporta na hora de
processar o açúcar dos alimentos. Essa avaliação serve para detectar o
diabete gestacional, um problema que atinge 10% das grávidas e,
geralmente, desaparece depois do parto. Vamos a outros assuntos mais
gostosos. A vida sexual não precisa parar à medida que a barriga cresce.
Ao contrário, é uma boa ocasião para descobrir novas posições e
prazeres.</span></span><br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
O diabete gestacional atinge 10% das grávidas e, geralmente, desaparece
depois do parto. Nesta semana, seu obstetra pode pedir o teste de
glicemia pós-prandial, que avalia como seu organismo processa o açúcar.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-40318023181064430292013-06-25T09:54:00.002-03:002013-06-25T09:54:38.076-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 25 - Humor oscilante</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-0z.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="25 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-0z.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Os cabelos do seu filho começaram a crescer e já têm uma coloração
definida, mas essa característica pode mudar quando a criança nascer.
Você já sabe se é menino ou menina? Nesta fase, o ultrassom já é capaz
de revelar esse mistério. Porém nem sempre a posição do feto facilita.
Algumas pessoas, no entanto, garantem que sabem a resposta só de ouvir
os batimentos cardíacos da criança. Quando o coração bate rápido, dizem
que é menina. Se bate mais devagar, afirmam que é menino. Tudo indica
que isso não passa de mito. Assim, o melhor mesmo é recorrer ao exame de
imagem para esclarecer a questão.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Ontem você estava irritada, hoje acordou alegre e, de repente, sentiu
vontade de chorar? Não se assunte, é assim mesmo. Todas as gestantes
experimentam a sensação de estar com as emoções intensificadas e o humor
oscilante. Sintomas esperados, já que os hormônios estão em ebulição no
seu organismo. Para se sentir melhor, alimente-se bem e tente
proporcionar a você mesma boas noites de sono. Para isso, evite as
bebidas com cafeína, como o café, o chá preto e os refrigerantes à base
de cola. Essas substâncias podem deixá-la mais ansiosa e, ainda, piorar o
seu humor. Uma boa dica é não abrir mão de fazer uma atividade física -
vale até mesmo uma caminhada leve. Isso ajudará, inclusive, na melhora
da autoestima, que constantemente precisa de um reforço. Exercitar-se
também aprimora o sistema imunológico, que costuma ter oscilações na
gestação, e serve como mais uma forcinha para evitar gripes e desânimo.</span></span><br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Todas as gestantes experimentam a sensação de estar com as emoções
intensificadas e o humor oscilante. Sintomas esperados, já que os
hormônios estão em ebulição no seu organismo.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-14029940846712629112013-06-25T09:53:00.001-03:002013-06-25T09:53:22.932-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 24 - Início do enxoval</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-hv.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="24 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-hv.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Seu bebê</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Ele já tem 21 cm, mas pesa pouco, cerca de meio quilo. Leve, mas por
pouco tempo. Muitas transformações continuam ocorrendo em seu corpo. As
células entram em franco desenvolvimento, assegurando o ganho de peso ao
bebê para que no final da gestação ele alcance cerca de 3 000 gramas,
ou 3 kg. Os pulmões começaram a produzir o surfactante, uma substância
responsável por garantir que ele consiga respirar sem problemas nos
primeiros momentos fora da barriga da mamãe e, assim, ter fôlego extra
para abrir o berreiro.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Sua gravidez</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
É bem possível que você esteja esbarrando nas coisas ao seu redor e, às
vezes, calculando, erroneamente, que irá passar numa brecha quando, na
verdade, acaba se apertando mais do que esperava. Normal! Nos últimos
dias, sua barriga cresceu e seus quadris se alargaram, sinais de que seu
corpo está se adaptando para acomodar um bebê cada vez maior e se
preparando para o parto.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Nesta fase, algumas mulheres sentem tonturas ao se levantar
rapidamente. Pode ser a chamada hipotensão postural, uma queda na
pressão que faz o sangue descer do cérebro rapidamente devido à força da
gravidade. Converse sobre o assunto com seu obstetra. Em alguns casos,
as tonturas podem denunciar problemas como anemia e alterações nos
níveis de açúcar do sangue. E como é que anda a seleção de roupas para o
pequeno? Já está mais do que na hora de ir às compras. Quando voltar
para casa cheia de sacolas, faça um escalda-pés para relaxar. Você
merece!</span></span><br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Como anda o enxoval do pequeno? Está na hora de ir às compras. Apenas
tome cuidado para não se esforçar demais e acabar sentindo tonturas. Se
isso acontecer, fale com seu médico.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-71683922485956114452013-06-25T09:50:00.003-03:002013-06-25T09:50:57.974-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 23 - Estrias na gravidez</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-4e.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="23 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-4e.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Três novidades deliciosas marcam esta fase. Os olhos do seu filho
começam a se mover. São movimentos rápidos, como aqueles que ocorrem
durante os sonhos dos adultos - um bom treino para olhar tudo com muita
atenção quando vier ao mundo. A outra boa notícia é que ele já pode
ouvi-la melhor. A partir desta semana, ele percebe com mais exatidão os
sons, em especial os mais graves, difere os ritmos de fala e, claro,
distingue melodias. Eis uma ótima oportunidade para cantar e
contemplá-lo com músicas. Outra importante evolução: o pâncreas,
finalmente, foi ativado. O órgão, que começou a se desenvolver por volta
da nona semana, recebeu os últimos ajustes e está pronto para produzir o
hormônio insulina. Essa peça vital no corpo humano será encarregada de
manter a glicose sob controle no sangue da criança toda vez que ela
ingerir qualquer alimento, inclusive as guloseimas que ele tanto irá
adorar.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Você ganhou uma linda barriga, que cresce a cada dia e requer muitos
cuidados. Como toda mãe, a essa altura você já deve ter sacado uma fita
métrica para conferir o quanto ela se expandiu. Até agora, seu útero
deve ter alcançado 22 cm. Nos últimos dias de gravidez, a altura uterina
pode chegar a 40 cm. Conforme a barriga cresce, a pele coça e as
estrias podem aparecer. Alguns cremes são indicados para prevenir as
coceiras e, de quebra, evitar essas marcas. Com peso extra, suas costas
devem estar reclamando. Para acalmá-las, use sapatos de salto baixo e
evite ficar sentada ou deitada por muito tempo. Outra dica: quando
sentar, use um suporte para manter os joelhos mais elevados que os
quadris. Uma alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais, contará
pontos a favor de seu bem-estar e de sua beleza.</span></span><br />
<br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Até agora, seu útero deve ter alcançado 22 cm. Conforme a barriga
cresce, a pele coça e as estrias podem aparecer. Utilize cremes
indicados para prevenir as coceiras e, de quebra, evitar essas marcas.</span></span><br />
</div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-11964907765816978842013-06-25T09:48:00.000-03:002013-06-25T09:48:23.278-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 22 - Ganho de peso</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-4h.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="22 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-4h.jpeg?1322733576" /></a></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Seu bebê</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Ele já tem cílios e muito mais: sobrancelhas, pálpebras, lábios e
brotos dentários, que darão origem aos dentes. Isso quer dizer que o
rosto do seu filho tem uma fisionomia definida. As unhas também já estão
bem formadas e crescidas, cobrindo as extremidades dos dedos. E o
cérebro continua em acelerado e constante desenvolvimento, que
prosseguirá, em alta intensidade, até os 5 anos de idade da criança. A
pele, entretanto, está toda enrugada, mas logo mudará. Afinal, ela terá
de se esticar para acompanhar o crescimento do bebê.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Sua gravidez</strong></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Você agora está ganhando peso de maneira mais estável e constante. Tudo
corre no seu ritmo e há tempo de sobra para especular como será o seu
bebê. Vai puxar ao pai ou será a cara da mãe? No caso da dentição, é
fácil prever o que a genética pode fazer. Basta olhar para o casal. A
criança tem grandes chances de herdar uma mistura do sorriso dos dois.
E, por falar em dentes, não deixe de redobrar os cuidados com a sua
saúde bucal. A escovação correta, depois de cada refeição, é um cuidado
essencial para prevenir cáries e infecções na gengiva. Além de incomodar
muito, esses problemas podem prejudicar o bem-estar do feto. No
dentista, atenção aos exames com raios X, que não são recomendados, e
aos medicamentos proibidos para gestantes. </span></span><br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Você agora está ganhando peso de maneira mais estável e constante.
Quanto ao bebê, saiba que ele já fisionomia definida, com cílios,
sobrancelhas, pálpebras, lábios e brotos dentários, que darão origem aos
dentes.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-89720458536404599712013-06-25T09:46:00.004-03:002013-06-25T09:48:45.265-03:00Minha Gravidez Semana a Semana<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Semana 21 - Manchas na pele</span></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-5w.jpeg?1322733576" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="21 semanas de gravidez" border="0" src="http://imgms.bebe.abril.com.br/1/materia-5w.jpeg?1322733576" /></a></span></span></div>
<h1 class="tit">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Seu bebê</b></span></span></h1>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Seu filho é único e a natureza imprime marcas que revelam essa
peculiaridade. Nos seus minúsculos dedos, por exemplo, apareceram vários
sulcos, que, em breve, darão origem às impressões digitais. As
pálpebras começam lentamente a se abrir. É como se o bebê quisesse
conhecer aos poucos o mundo que o acolhe. O aparelho digestivo já
trabalha a pleno vapor. Parte de suas engrenagens, como o intestino
delgado, começou a se desenvolver cedo, por volta da sétima semana.
Agora foi ativada outra de suas peças, o intestino grosso, por onde
passa uma parte do líquido amniótico, que o feto está continuamente
engolindo.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Sua gravidez</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Com a proximidade do terceiro trimestre, dá vontade de comprar tudo:
outras roupas para gestante (afinal você tem mais de dez semanas pela
frente), lindos conjuntos para o bebê, passando pelos itens da decoração
do quarto e, é claro, os acessórios (tantos e tão caros). Calma! Mais
importante do que ter tudo de uma só vez, é planejar os gastos para se
manter financeiramente saudável. Não é só a conta corrente que precisa
se manter saudável: você também. Então, na próxima refeição, que tal
comer peixe? Ele é rico em ácidos graxos ômega-3, um nutriente muito
importante para as gestantes. Quanto à sua beleza, há muito o que fazer.
Talvez, a dica mais importante seja esta: use protetor solar todos os
dias e, se for possível, repasse-o na hora do almoço. A pele da gestante
está mais suscetível a manchas, que podem ser evitadas se você proteger
a pele.</span></span><br />
<br />
<div class="box-right mamaes">
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Para mamães</span></span></h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
Há muito a fazer quando o assunto é beleza. A dica mais importante para
uma grávida é usar o protetor solar todos os dias, pois a pele está
mais suscetível a manchas, que podem ser evitadas.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Fonte: bebe.com </span></span></span></span></div>
<h1 class="tit">
</h1>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7280084023168318710.post-10705750317662335022013-06-24T12:28:00.001-03:002013-06-24T12:28:21.156-03:00Secura na boca pode ser sinal de problema<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Se a secura na boca for frequente, fique atenta. Você pode ter problema para produzir saliva.</span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> <img alt="" class="destaque_materia" height="240" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/saude/galeria/boca-saliva-44071.jpg" width="400" /> </span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Sentir uma secura na boca uma vez ou outra é normal. Mas se a sensação
se repete com frequência, fique atenta: talvez você esteja produzindo
pouca saliva. "Além de incômodo, o sintoma pode causar outros males,
dentre eles má digestão, cárie e maior risco de infecções", aponta o
cirurgião-dentista Flávio Luposeli (SP). O problema costuma ser
desencadeado por estress, determinados medicamentos (analgésicos,
diuréticos e controladores da pressão), doenças como diabetes e
Parkinson, hidratação inadequada ou tabagismo. Previna-se!<br /><br /><br />- Tome água ou suco sem açúcar com frequência<br /><br />- Não utilize enxaguantes bucais com álcool<br /><br />- Masque chicletes sem açúcar ou chupe balas duras sem açúcar para estimular o fluxo de saliva<br /><br />- Evite bebidas com cafeína, como café, chá e alguns refrigerantes, que também podem provocar a secura<br /><br /><br />Se o mal persistir, consulte um especialista, que indicará o tratamento adequado para o seu caso.</span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Fonte: MdeMulher </span></span></span></h2>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00569355614445471811noreply@blogger.com0