Essa é uma pergunta que tira o sono dos pais. Veja
aqui quanto tempo a criançada necessita de descanso em cada idade e
saiba identificar os sinais de que algo vai mal.
É para morrer de inveja. Nos primeiros meses de vida, algumas crianças
passam mais de dois terços do dia com os olhos fechados, embaladas em um
sono gostoso e despreocupado. É isso mesmo. Em média, quem acabou de
chegar ao mundo dorme entre 16 e 20 horas por dia - incluindo no cálculo
as sonecas da tarde. Mais que mera preguiça, tanto sossego é essencial
para o desenvolvimento dos muito pequenos.
"É durante o sono que acontecem a produção de hormônios e o crescimento
de células responsáveis pela manutenção do organismo", explica Márcia
Pradella-Hallinam, coordenadora do setor de Pediatria do Instituto do
Sono da Universidade Federal de São Paulo. "Além disso, ele é essencial
para a consolidação da memória", completa. Segundo um artigo publicado
em abril na revista americana Archives of Pediatrics & Adolescent
Medicine, quanto menor o tempo de sono, maior o risco de a criança
apresentar sintomas de ansiedade, depressão e agressividade no futuro.
Já deu para entender que o negócio é sério. Mas quanto exatamente é
dormir pouco?
Os especialistas estimam um número de horas médio de descanso para que
as crianças cresçam saudáveis. Mas não dá para ignorar a individualidade
dos pequenos. Assim como os adultos, alguns bebês são naturalmente mais
agitados ou preguiçosos. Como você conhece seu filho melhor do que
ninguém, pode apostar na sensibilidade e na intuição para detectar
quando o chororô e as noites em claro são mais que pura manha.
Márcia ajuda: "Olheiras, sinal de cansaço físico durante o dia e humor
irritadiço mostram que algo não está indo bem à noite". Aí é preciso
observar se o motivo da dificuldade para dormir é o mau condicionamento
ou se a criança realmente tem algum transtorno perturbando o sono, como
apnéia, cólicas ou refluxos. Nesse caso, peça orientação ao pediatra.
Ninguém é mais indicado do que ele para dar uma mãozinha.
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