Que grávida nunca ouviu o conselho: “Aproveite para dormir agora. Depois
que o bebê nascer, você dará adeus às noites de sono”? Ter um filho que
dorme a noite toda é o sonho de muitos pais. E ele pode se tornar
realidade. É o que garante Suzy Giordano, conhecida nos Estados Unidos
como Treinadora de Bebês.
Suzy é brasileira e mãe de cinco filhos. Mudou-se para o estado
norte-americano de Virgínia quando os caçulas gêmeos tinham pouco mais
de um ano. Empregando a mesma técnica há 20 anos para ensinar a
criançada a dormir, Suzy acaba de lançar o livro “12 horas de sono com
12 semanas de vida”, da Editora Zahar.
Na obra, a autora defende quatro fundamentos para o pequeno dormir com os anjos:
1. A criança deve se adaptar à família, não a família a ele: “Bebês se
adequam bem e deveriam ser expostos a todas as facetas da vida
familiar”, explica Suzy. “Durante a soneca deles, assim como a campainha
pode tocar, os irmãos mais velhos devem ter autorização para rir alto,
ao mesmo tempo em que a máquina de lavar funciona, por exemplo. Se não
for assim, a família acaba vivendo em um ambiente de tensão, no qual
cada respiração recebe um olhar torto”.
2. Como pai ou mãe, você deve se sentir no comando: “Eu sou a mãe (ou o
pai) e estou no controle. Você é um bebê e vai seguir as minhas
orientações” é o mantra criado por Suzy. “As crianças precisam de uma
figura que represente autoridade e que estabeleça parâmetros e limites”,
enfatiza.
3. Dormir é uma habilidade que se aprende e que deve ser ensinada:
“Embalar um bebê de doze semanas, repetidas vezes, em uma cadeira de
balanço automática até ele dormir é o mesmo que carregar o filho de dois
anos no colo para todo lado. Os pais resolvem a situação para as
crianças, em vez de guiá-las para que realizem o processo sozinhas”,
alerta a treinadora de bebês.
4. O treinamento para dormir exige comprometimento e trabalho duro por
parte dos pais: para que o resultado seja positivo, eles precisam fazer
algum esforço. “E, mesmo depois que a rotina se estabelece, de vez em
quando eles precisarão reforçar o que ensinaram”, diz Suzy.
CONFIRA, a receita para fazer do sono um assunto tranquilo.
1. É possível ensinar um bebê a dormir?
Sim. Assim como o bebê vai aprender a caminhar e falar, ele tem
habilidade para aprender a dormir e acordar feliz. Mas, como cair no
sono é uma necessidade primária (assim como comer e beber, precisamos
dormir para sobreviver), nós nos adaptamos às condições a que somos
expostos. O meu livro vai ajudá-la a evitar armadilhas e ensinar o bebê a
desenvolver bons hábitos de sono desde o início.
2. Existe fórmula para o bebê dormir 12 horas por dia?
Em minha experiência, percebi que a maioria dos pequenos quer dormir de
dez a onze horas, mas acordam tristes ou mal humorados e, se
permanecessem 12 horas deitados, sentiriam-se mais bem dispostos. Deste
modo – e após 19 anos trabalhando com centenas de bebês -, concluí que
12 horas é a quantidade ideal de sono. Quando o seu filho acorda feliz e
disposto, você sabe que ele dormiu o suficiente.
3. Bebês podem dormir 12 horas seguidas? Não devem acordar para mamar durante a madrugada?
Quando o bebê equilibra o sono e está no peso correto, você notará que,
naturalmente, ele irá mamar menos durante a madrugada. No livro,
ensinamos você a encontrar a tendência natural do bebê, que é o nosso
maior objetivo e sobre o qual estou muito animada. Se você encontrar os
caminhos, obterá resultados que lhe parecerão quase um milagre.
4. Ter boas horas de sono é o sonho de todos os pais, mas o que
se vê são mães dormindo pouquíssimo quando têm um bebê recém-nascido em
casa. Onde os pais estão errando?
Dormir é uma necessidade prioritária. Antes de ser pai ou mãe, você é
um ser humano. Após muitas noites maldormidas, os pais começam a perder a
esperança de que o bebê pegue no sono rapidamente para que eles também
descansem. É quando os problemas começam. Nosso livro tem uma leitura
fácil para pais cansados encontrarem uma maneira descomplicada de
solucionar e evitar alguns erros.
5. Quando o bebê chora porque não quer dormir, os pais devem deixá-lo aos prantos até a exaustão ou procurar alternativa?
Não acho certo deixar o bebê chorar. O choro é um modo de comunicação
e, por isso, jamais deve ser ignorado. Nosso método é dar ao bebê a
oportunidade de aprender como dormir. Quando os pais entendem o método e
se tranquilizam, transmitem a calma que o bebê precisa para aprender.
Você não pode caminhar nem falar pelo seu bebê e também nunca poderá
dormir por ele.
6. Você acredita que, se o bebê for ensinado a dormir
corretamente quando ainda é um recém-nascido, vai seguir um padrão de
sono durante toda a infância?
Sim, nos primeiros dois anos de vida há muitas mudanças. Os bebês se
desenvolvem fisicamente, emocionalmente e intelectualmente. Sabemos que
essas mudanças se tornarão mais difíceis se tiverem o sono prejudicado.
Uma vez que o bebê tenha bons hábitos de sono, atravessar essas
transformações será muito mais fácil.
7. O que atrapalha o bebê na hora de dormir?
Não há uma causa comum. Como pai ou mãe, sua tarefa é dar condições de
um sono adequado à criança. Então, certifique-se de que o quarto está
calmo, escuro e seguro. Isso será um grande começo.
8. Tem problema levar o bebê para a cama dos pais?
O lugar ideal é o berço. Quando os pais adormecem, muitas coisas podem
acontecer. Eu recomendo que eles nunca levem os bebês para suas camas.
9. Bebês precisam de silêncio absoluto para dormir?
Pesquisas mostram que bebês que adormecem com sons calmos tendem a
dormir mais e profundamente. Aconselho aos pais a ensinarem a seus bebês
como adormecer com sons calmos. Se você ensinar seu filho, ele se
acostumará. Deve-se respeitar o sono do bebê, mas não é necessário que
todos fiquem absolutamente em silêncio.
Para cessar as lágrimas
”Acredito
na solução pelo choro controlado, que limita o choro a cinco minutos
por vez. Isso significa que você intervirá e confortará seu bebê depois
de três a cinco minutos de choro”.
Horários organizados
“Bebês que seguem uma rotina, dormem a noite toda e têm bons hábitos alimentares e de sono, são bebês felizes”.
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