O sonho de grande parte das mulheres é ter a postura da
boneca Barbie, que já nasceu de salto alto. Impressionante como alguns
centímetros a mais na altura dos calçados podem fazer as pernas
parecerem mais torneadas, o bumbum e os seios mais empinados, e com
isso, melhorar a autoestima feminina. Entretanto, o salto alto deve ser
usado com moderação: quanto maior e mais fino, mais problemas pode
provocar à saúde.
São dores da beleza, justificam as mais vaidosas! Para quem já se acostumou, o desconforto muitas vezes é maior na hora de calçar um sapato baixo. Mas, a questão é que quem faz uso rotineiro do salto alto pode gerar mudanças biomecânicas no corpo e alterações na musculatura: os músculos da parte de trás da perna ficam mais curtos e os da frente mais longos. Além disso, segundo o professor de educação física Helson Anacleto, da academia GAFF Studio, a posição elevada do calcanhar provoca excesso de tensão e pode causar até bloqueio articular. Outro problema comum é a modificação do posicionamento do hálux, o dedão do pé. “Como quase 100% desses calçados tendem a ter a ponta extremamente fina, o hálux acaba sendo empurrado para o meio do pé. A consequência é o surgimento do famoso joanete, que aparece para suprir a deficiência biomecânica do hálux.”, explica o profissional.
São dores da beleza, justificam as mais vaidosas! Para quem já se acostumou, o desconforto muitas vezes é maior na hora de calçar um sapato baixo. Mas, a questão é que quem faz uso rotineiro do salto alto pode gerar mudanças biomecânicas no corpo e alterações na musculatura: os músculos da parte de trás da perna ficam mais curtos e os da frente mais longos. Além disso, segundo o professor de educação física Helson Anacleto, da academia GAFF Studio, a posição elevada do calcanhar provoca excesso de tensão e pode causar até bloqueio articular. Outro problema comum é a modificação do posicionamento do hálux, o dedão do pé. “Como quase 100% desses calçados tendem a ter a ponta extremamente fina, o hálux acaba sendo empurrado para o meio do pé. A consequência é o surgimento do famoso joanete, que aparece para suprir a deficiência biomecânica do hálux.”, explica o profissional.
E não é só: o salto alto também pode acarretar danos à coluna, como o
aumento da lordose, dores no joelho, calosidades, tendinites e unhas
encravadas. Porém, depois de todo esse revés, pode ficar calma, porque o
calçado preferido da mulherada não está proibido pelos ortopedistas, o
segredo é variar na altura. De acordo com os especialistas, deve-se
intercalar o uso de sapatos com saltos mais altos e mais baixos para não
acostumar a musculatura, pois se isso acontecer, cada vez que se mudar a
elevação do salto, a pessoa sentirá dor.
Existem técnicas e exercícios simples que podem ser colocados em prática
diariamente para remediar o desconforto e os prejuízos do uso do salto
alto. “Massagear a musculatura da parte posterior da panturrilha, com
foco na região mais próxima do tendão calcanear e movimentar o
tornozelo, levando o joelho até a parede e de volta para a posição
inicial podem ajudar bastante.”, recomenda o professor Helson Anacleto.
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