segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Japan Food - Comida japonesa engorda?

Eis o que levanta mais dúvidas de todos os fãs da culinária japonesa.

É calórico???


Bom, o X da questão quando se refere a comida japonesa é a quantidade de peças que acabamos ingerindo de uma só vez. No geral, o menos saúdavel é shoyo ( que contém super, hiper quantidade de sódio) e as peças que são fritas, como o hot philadelfia.

Os demais em porções ideais, não há nenhum problema em fazer parte do cardápio cotidiano.

Para tirar os tabus dos menos e mais calóricos, eis uma tabela bem legal que achei.


PS: Lembrando que o valor calórico varia de restaurante, peso da peça, quantidade dos componentes e etc,  mas, no geral dá uma base bem legal!







Fonte: lonutricionista

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