Faça exercícios e espante o mau humor
Além de emagrecer, a prática de atividade física favorece a
produção de substâncias ligadas ao bem-estar. Acompanhe no infográfico
abaixo como é esse processo dentro do nosso corpo.
Fábricada de felicidade
Quando suamos a camisa, nosso coração acelera e a temperatura corporal aumenta. Por causa de todo esse esforço, e para aliviar a fadiga muscular, há um aumento na produção de endorfina, lá na hipófise. Esse neurotransmissor transita entre um neurônio e outro, transmitindo as sensações de alegria e tranquilidade.
Fonte: Revista saúde
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